Jak se zbavit osamělosti

Povaha člověka je taková, že v podstatě nemůže žít sám. Sociální základy života se v průběhu staletí vyvíjely, lidé se vždy snažili existovat ve skupinách, komunitách. Byl to klíč k bezpečnosti a přežití. V moderním světě si člověk může nezávisle vydělávat na živobytí, už se nemusí schovávat před mamuty, jen touha žít se svým vlastním druhem zůstává ...

Městské podmínky nás stále více dostávají do rigidního rámce, kdy po práci jde osamělý člověk do prázdného domu, kde se zdržuje za počítačem. Z spojení s přáteli a příbuznými zůstávají pouze krátké telefonní hovory a zprávy blahopřání k dovolené. Jaký je pocit osamělosti, jaké jsou jeho příčiny a jak se s tím vypořádat, pokusit se na to přijít.

Co je osamělost

Osamělost je dvou druhů - skutečná a duchovní. Skutečná osamělost je případ, kdy je člověk fyzicky sám - nemá žádnou rodinu, přátele, známé. Jedná se o poměrně vzácnou situaci, která často vzniká po tragických událostech. Pokud člověk okamžitě ztratí své blízké a příbuzné, pocit smutku je úzce propleten s pocitem osamělosti a zbytečnosti. Tito lidé často potřebují profesionální psychologickou podporu. Nucená osamělost zahrnuje také pocity lidí, kteří jsou v samotářských vězeňských celách nebo podle povahy své profesionální činnosti - majitelů majáků, lesníků, polárních průzkumníků.

Nejběžnějším pocitem osamělosti je, když jsou přátelé, rodina, příbuzní a blízcí lidé, ale není tam žádné porozumění, sympatie a teplo. Zdá se, že člověk, který ho nikdo neslyší. Nejčastěji se vyskytuje v období dospívání. Už není dítě, ale ještě dospělý, chce být nezávislý, ale ne vždy uspěje. Vnitřní konflikty vedou ke stavu "Já jsem jediný na tomto světě."

Další kategorie, náchylná k osamělosti, jsou zralí lidé, kteří nenalezli svou spřízněnou duši. Ve skutečnosti se jedná o poměrně obtížnou situaci, kdy všechno kolem tvoří zeď stereotypů a rámců. Přijdeme domů, kde na nás čeká jen kočka a ona také poškrába duši.

Důvody osamělosti

Proč člověk nemůže najít muže / ženu jako? Proč je "všechno, co se zdá být s vámi," a vztah se nesčítá? Zde je několik psychologických důvodů, proč bezděčně budujeme určitý druh ochranné bariéry.

Někdy jsou velmi plachí lidé opuštěni sami.. Bojí se nejen mluvit jako první, ale i podívat se do očí předmětu zájmu. Snad věří, že všichni lidé kolem jsou na vyšší úrovni, a s jakýmkoliv nepříjemným pohybem se tito lidé začnou smát a posmívat se. Je nutné jasně pochopit, že všichni lidé jsou odlišní a v každém případě existuje osoba, která je vám podobná ve svých názorech, která je také plachá a zraněná, se kterou budete na stejné vlnové délce. Jak ho můžete poznat, když nikdo z vás neučiní první krok?

"Nejsou hodni mě." Často je bar pro výběr partnera tak vysoký, že dostat se k němu není tak snadné. Je poměrně těžké najít osobu, která tráví celou dobu se svou rodinou, vydělává velké peníze a také připravuje chutné pokrmy. Sní o princi, nemůžete vidět štěstí, které je pod jeho nosem.

"Oni mě nebudou milovat." Důvod nízké sebeúcty je také velmi běžný v lidské psychologii. "Kdo mě potřebuje, ošklivý, tlustý, s malým platem a bez vysokoškolského vzdělání?" Koneckonců, člověk nemá rád papíry, ne diplomy a certifikáty. Všechno se děje ve sprše. Proto, abyste se zbavili tohoto komplexu, musíte se milovat sami. Jděte do sportu, kupte si krásné oblečení, začněte se učit nějaký jazyk, přihlaste se k tanci - cokoliv. Potřebujete dělat to, o čem jste dlouho snili. Miluj se a jistě si to všimneš.

Moderní život je uspořádán tak, že kolem nás denně prochází obrovské množství potenciálních životních kamarádů. Nemusíte to však učinit cílem svého života a do seznamu úkolů zapište položku „Najít manžela / manželku“. Když se díváme na opačné pohlaví jako na kořist, jen velmi málo lidí se mu bude líbit. To platí zejména pro ženy - kteří se mezi muži budou líbit, pokud se hon na lov otevře? Změňte postoj k situaci. Z tohoto problému je třeba trochu se vzdát, relaxovat a postarat se o sebe. Otevřený světu a on vám představí hodný dar.

Jak se zbavit osamělosti

Jak se zbavit osamělosti? Jak pochopit, že nejste sami, ale svět je krásný a rozmanitý se všemi jeho barvami? Zde jsou některé praktické tipy, které mohou zlepšit váš psychický stav a zbavit vás osamělosti navždy.

  1. Získejte zvířátko. Zvířata jsou velmi chytrá stvoření. Chápou mnohem víc, než předpokládáme. Projděte si trh s ptáky a podívejte se na každého čtyřnohého reprezentanta. Není pochyb o tom, že se tam setkáte se svým pravým přítelem, který vás zapomene na osamělost. Zvířata jsou velmi citlivá na emocionální stav člověka a jsou schopna se vcítit, povzbuzovat a povzbuzovat. Pokud jste klidný a domácký člověk, dostanete kočku. Je tak loajální, že je nezávislá. Pokud jste milovník outdoorových aktivit, potřebujete psa. Tento opravdový přítel vás nikdy nenechá v potížích.
  2. Změna scenérie. Často se myšlenky osamělosti rodí v období monotónnosti toku života. Je třeba změnit tento rytmus. Nejlepší věc - jít do těch zemí, kde jste nikdy nebyli. Jdi do divočiny - to nejen šetří finance, ale také dává spoustu bezprecedentních dojmů. Pokud není možnost jít na výlet, pak změnit svou práci nebo zaměstnání, jít navštívit babičku nebo strýce v sousedním městě, provést opravy nebo alespoň přeskupit. Jakýkoli pohyb v životě vede ke změně, říká prastaré čínské přísloví.
  3. Dej si palce. Proč si sprchujeme duši náhodného společníka, kterého ani nevíme? Možná proto, že to vidíme poprvé a s největší pravděpodobností naposledy. Pro někoho jiného je snazší odhalit svá tajemství a zkušenosti. World Wide Web poskytuje příležitost najít člověka a vylít mu jeho duši. A pokud nechcete, nikdy nezná vaše jméno a místo bydliště. Se silnými zkušenostmi psychologové doporučují dát vše na papír, proměnit bolest a slzy na písmena a slova. Znovu a znovu se vracíte k monitoru, jste osvobozeni od osamělosti a proměňte je v zřetelné linie. A pokud budete mít štěstí, najdete dobrého, dobrého přítele.
  4. Neporovnávejte. To je hlavní problém moderní civilizace. "Podívej, Masha je už rok ženatý a Sveta už porodila dva, ale co já? - nešila ocas kobyly." To je špatné. Každý má svůj vlastní život, svůj vlastní osud. Jak víte, jak vaše přítelkyně opravdu žijí? Možná se Masha hádá se svým manželem každý druhý den a Sveta je tak unavený životem, dětmi a prací, že její matka nezlobí. Žijte svůj život a nikdy se neporovnávejte s ostatními.
  5. Buďte otevřeni světu a novým vztahům. Je nutné chodit častěji na různé akce. Pokud je vaše osamělost spojena s nepřítomností druhé poloviny, nakreslete si požadovaný obrázek. Přemýšlejte o tom, kde se s takovou osobou můžete setkat. Nesnažte se splnit domácí úkoly, tvrdý pracovník v nočním klubu - prostě tam nejde. Pokud se setkáte v hot spotech, buďte připraveni na to, že s největší pravděpodobností bude člověk frivolní chlapík, který miluje, když se potuluje. Často jdou do městských slavností, k návštěvě, na zajímavé události. Tam se můžete setkat s podobně smýšlející osobou. A být otevřený. Není třeba být hrubý a hrubý, pokud se vás někdo snaží poznat na ulici. A pokud se vám líbí člověk, není nic špatného, ​​když je první, kdo mu řekne pár prchavých slov.

Jak porazit strach ze samoty

Osamělost je jakýmsi stavem mysli, který se nemusíte obávat. Koneckonců, osamělost netrvá věčně. Přemýšlejte o tom jako o určitém stádiu života, které musíte projít. Osamělost vytváří mnoho příležitostí. Koneckonců to nebylo nic, co by mniši a poustevníci odcházeli od lidí vysoko v horách, aby byli sami sami.

Můžete také věnovat více pozornosti svému vnitřnímu já. V takových chvílích můžete hodně poznat sami. Když jste sami s vlastními myšlenkami, začnete chápat své pravé touhy a hodnoty. Osamělost má velmi tenkou linii s takovým pojetím jako "svoboda". Možná nejsi sám, ale svobodný? Pokud nemůžete situaci změnit, změňte postoj k ní. Žijte snadno, otevřete a užívejte si toho, co máte. To není dáno všem.

Podívejte se na video: Cítím se osaměle a opuštěný. . Jak se přestat cítit prázdný (Září 2019).