Mohou být kešu kojeny?

Když se dítě objeví v rodině, přijde do něj úplně jiný řád, strava a životní podmínky. Žena během kojení musí dodržovat přísnou dietu, aby nevyvolávala zažívací problémy nebo alergie u dítěte. Většina výrobků má vliv na složení mateřského mléka a jeho chuť. Proto se kojící matka stává rukojmím přísné stravy. Ořechy - jedinečný, výživný a velmi užitečný produkt, který obohatí mateřské mléko o příjemnou chuť a další důležité vlastnosti. Neexistuje jednoznačná odpověď pediatrů na otázku - mohou být kešu kojeny? To znamená, že můžeme říci, že toto vše je velmi individuální.

Spotřeba ořechů ošetřující matkou v potravinách má pozitivní vliv na její tělo. V současné době jsou prezentovány v bohatém sortimentu na policích mnoha prodejen. Existuje mnoho různých druhů, které se liší v chuti, složení, ceně a způsobech použití: cedr, ořech, les, mandle a mnoho dalších. Jedna věc je spojuje - jméno je ořechy (ovoce jsou nejdůležitější věcí na stromě, jejich semena s maximálním množstvím užitečných látek a mikroprvků).

Co je kešu?

Kešu nebo indický ořech je představitelem rodiny ořechů ze slunné Brazílie. Milovaní mnoha kešu rostou na stálezelených keřech, které mají dva druhy ovoce: jsou sami a jablka jsou ve tvaru. Ovoce je k dispozici pro použití pouze v oblasti, kde jsou běžné, protože se rychle zhoršují a nepodléhají dlouhodobému skladování, a tudíž ani přepravě. Místní obyvatelé z nich připravují džemy, kompoty a alkoholické nápoje. Ale ořechy rostou (obvykle pro Evropany) vlašské ořechy. Mají hustou kůži s jedovatou šťávou, která na kůži způsobuje popáleniny. Zkušení sběratelé, kteří se jimi zabývají, se proto zabývají shromažďováním surovin.

Výhody kešu

Malé ořechy, připomínající čárky v jejich podobě, nesou obrovské výhody díky jejich hodnotnému složení. Jsou velmi výživné a mají vynikající chuťové vlastnosti, ale tuky v nich jsou ve srovnání s jinými plody ořechů nižší. Kalorie kalorií je poměrně vysoká, a to až 555 Kcal na 100 g produktu. A také obsahují:

  • Tuk - 44 g;
  • Proteiny - 18, 3 g;
  • Sacharidy - 30, 2 g.

Je tedy nepravděpodobné, že by zhubnout po porodu. Mohou však nahradit jakékoli dobré jídlo díky svému bohatému složení, včetně:

  • Vysoký obsah vitamínů A, B, E, K a H, jakož i kyseliny listové.
  • Aminokyseliny.
  • Flavonoidy.

Makro a mikroprvky (ve 100 gramech): železo 2 mg, fosfor 167 mg, měď 750 mg. A také draslík, vápník, selen, mangan, jód a zinek.

Pozor! Američtí vědci díky třicetiletému výzkumu ukázali, že hrst ořechů denně snižuje pravděpodobnost patologií kardiovaskulárního systému o 29% a vývoj nádorových nádorů o 11%.

Hlavní výhody kešu pro ženy jsou, že obsahují vitamín E, který má příznivý vliv na reprodukční funkce a ochranu mladé kůže. Když je matka v poporodním období, její tělo se aktivuje po těhotenství a procesu porodu, hromadí sílu k výživě dítěte. Z tohoto důvodu je vyžadováno velmi velké množství živin. Omezení potravy, spojené s krmením dítěte, snižuje schopnost těla zotavit se a ořechy mimochodem padají více než kdy jindy.

Kešu je považován za produkt, jehož konzumace je spojena s minimálním rizikem jednotlivých alergických reakcí. Proto, z celé řady těchto výrobků na policích supermarketů, je doporučeno pro kojící ženy doplnit zásoby těla s živinami.

Kontraindikace a možné poškození

Navzdory svým vysokým nutričním vlastnostem a hodnotnému složení může být tento produkt, jako každý jiný, příčinou negativních důsledků pro osobu, která ho konzumuje. Možné negativní body samozřejmě nejsou úměrné výhodám, které indické ořechy přinášejí do těla. Proto je třeba vzít v úvahu charakteristické kontraindikace:

  • Intolerance individuálních reakcí.
  • Nadměrná spotřeba, která může vést k nadměrné hmotnosti.

A také je nutné dodržovat bezpečnostní opatření pro matky, které kojí děti, které si přejí užívat tento užitečný nutlet. Abyste chránili své dítě před nepříjemnými následky, musíte tento výrobek zadat do své stravy v malých dávkách v rozsahu od 2 - 3 kusů. za den. Je tedy možné zabránit individuální intoleranci kojencům a pochopit, jak ovlivňují složení mléka.

Tipy pro výběr a skladování

Aby bylo možné využívat kešu, musí být navíc správně vybrány a musí být splněny podmínky skladování:

  1. Je nutné je zapečetit na místech určených k tomuto účelu (supermarkety a obchody).
  2. Výrobek musí mít atraktivní vzhled, musí být suchý a bez poškození způsobených plísněmi, květy nebo tmavými skvrnami.
  3. Celé ořechy šetří své užitečné vlastnosti lépe než drcené.
  4. V chuti ořechů by v žádném případě neměla být hořkost.
  5. Doba skladovatelnosti v chladicí komoře pro ně není delší než šest měsíců, v závislosti na dostupnosti vhodného obalu.
  6. Kojící žena je lepší opustit tento produkt, pokud je potažena polevou nebo obsahuje cizí příchutě.

A nezapomeňte, že pediatrové nedoporučují ořechy ve stravě příliš brzy, je lepší počkat až 3-4 měsíce po narození.