Pata ostruhy: příčiny, příznaky a léčba

Pohodlný lidský život se skládá z mnoha faktorů, z nichž jedním je dobré zdraví a výborná pohoda. Často však i ta nejmenší část těla může přinést divoké nepříjemnosti, které nás nutí k úpravám našeho životního stylu. Patní výběžek nebo plantární fasciitis je zánět šlachy, který spojuje kosti paty a extrémní falangy prstů. Onemocnění přináší při chůzi silnou bolest a nepříjemné pocity, někdy člověk nemůže ani zcela vstoupit na nohu. Dnes budeme mluvit o podpatku paty - jaký druh onemocnění je, proč k němu dochází, jak se projevuje a léčí.

Plantární fasciitis

Název onemocnění „podpatky paty“ byl způsoben charakteristickým rentgenovým zářením. Když se podíváte na nohu z boku, můžete vidět malý háček na patě. Mnozí lidé se mylně domnívají, že příčinou bolesti je právě tento háček, který při chůzi proniká do měkkých tkání a způsobuje tak bolest. Ve skutečnosti je v této části paty upevněna plantární šlacha (vaz), který se nazývá fascia. Na druhé straně je fascie připevněna k prstům prstů. Tento svazek je nezbytný pro odpis - s pomocí něj může člověk chodit, udržovat rovnováhu a na jaře při chůzi. Tato fascia vám umožní vytvořit zdravý oblouk nohy.

Z různých důvodů, o kterých budeme hovořit později, se šlacha může protáhnout. To vede k prasknutí malých vláken a zánětu funkce, dochází k plantární fasciitidě. "Plantary" znamená plantární. S prodlouženým zánětem se část funkce stává osifikovanou v důsledku usazenin vápníku, což vede k tvorbě charakteristického háčku, který je viditelný na rentgenovém snímku. Lze říci, že háček, který vidíme na obrázku, není kostnatá část paty, ale oblast šlachy, která byla kalcinována. Je velmi důležité to pochopit, abychom znali principy léčby patních výběžků. Nejčastěji ženy trpí plantární fasciitidou, což je způsobeno hormonálními změnami v těle a dalšími faktory. Ale ve zralém věku podpatky podněcují i ​​trápení mužů.

Vnějšku se výběžek neprojevuje, kromě toho, že dává člověku velmi silnou bolest. Strukturální změny mohou být patrné pouze na rentgenu. Při těžkém zánětu a prasknutí funkce se ve středu nohy mohou objevit hematomy a modřiny.

Jak rozpoznat vznik ohybů paty

Загрузка...

Nejdůležitějším příznakem je akutní bolest při stisknutí nohy. Nejčastěji se ráno objevuje bolest. To je způsobeno tím, že šlachy jsou během noci nějak obnoveny, hojí se mikrotrakce. A ráno, když vylezete z postele, znovu dáte nohu velmi silnou zátěž, vlákna se znovu zlomí a přinášejí divokou bolest. Pacienti si často stěžují na bolest, říkají: "Jako bych šlápl na nehet." Noha může zranit nejen po spaní, ale i po dlouhém odpočinku, v klidu. Někdy je osoba nucena nést s sebou hůlku, aby nějakým způsobem snížila zátěž na bolavé noze. To je pozoruhodné, ale lidé s podpatky ostruhy prostě nemůže chodit na ploché podešve, prožívají silnou bolest.

Proč se vyvíjí plantární fasciitis

Загрузка...

Nejčastěji je patní výběžek vytvořen na pozadí jiných zánětlivých procesů pohybového aparátu. Zde jsou některé faktory, které mohou vyvolat rozvoj patní výběžek.

  1. Nadváha. Pokud má člověk nadváhu, pak se zatížení oblouku nohy několikrát zvýší, fascia se napne a poraní.
  2. Flatfoot. S touto diagnózou nemá člověk zdravý oblouk nohy, proto je fascie neustále v napnutém a napjatém stavu, což postupně vede k zánětu.
  3. Vysoké podpatky. Pokud žena neustále nosí boty s vysokými podpatky, vytváří vážné zatížení oblouku nohy a šlachy.
  4. Hormony. Jakékoliv hormonální poruchy v těle ženy jsou doprovázeny změnami elasticity vazů a šlach. Na pozadí těhotenství, laktace, menopauzy se mohou vyskytnout ostruhy paty. Velmi často dochází k rozvoji fasciitidy v době nošení dítěte - v tomto případě je hormonální úprava doprovázena prudkým nárůstem hmotnosti ženy. To poskytuje dodatečné zatížení oblouku nohy. U mnoha těhotných žen se zvyšuje jejich velikost.
  5. Zranění. Každé poranění nebo podlitiny patní kosti nebo jiných částí chodidla může vést k zánětu vazů.
  6. Sportovci. Velká zátěž na plantární šlachu se často vyskytuje u sportovců, hlavně sportovci (běžci) trpí podrážkou paty.
  7. Stojící práce. Pokud má být člověk kvůli své profesionální činnosti neustále na nohou, napětí na šlachu se stává denně, což vede k zánětu a prasknutí. Riziko kadeřníků, učitelů, kuchařů, číšníků atd.
  8. Nemoci. Jakékoliv onemocnění spojené se zhoršenou strukturou kostí nebo krevním oběhem v tkáních může vést k zánětu vazů. Patří mezi ně artritida, ankylozující spondylitida, revmatismus, zakřivení nohou (poloha valgus), dna.

Onemocnění je mnohem více akutní, pokud je kombinováno několik provokujících faktorů - například plochá a nadváha. Léčba plantární fasciitidy je v tomto případě obtížnější, ale stále možná.

Komplexní ošetření patních výběžků

Pokud zjistíte příznaky fasciitidy, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem. Tento problém řeší traumatolog, chirurg, ortoped nebo jednoduše terapeut. Ošetření podpaží je soubor opatření zaměřených na zmírnění zánětu, snížení zátěže chodidla a posílení šlachy. Předtím byste se však měli ujistit, že bolest paty je způsobena podnětem, a nikoli traumatem nebo jinou nemocí.

  1. Protizánětlivé nesteroidní léky. Dokonale zmírňují zánět, zmírňují akutní bolest, opravují poškozené tkáně. Mezi ně patří Nimesil, Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam atd. Při mírné bolesti můžete užívat léky ve formě tablet, pokud je bolest akutní a nesnesitelná, je lepší být léčen injekcí.
  2. Anestetická mast. Místní použití léků proti bolesti pomůže velmi rychle zmírnit zánět, během 5-10 minut po aplikaci. Diclofenac, Ketonal, Dolgit, Hydrocarthysone, Indomethacin, masť můžete třít do zapálených oblastí.
  3. Dimexide Compress. To je vynikající nástroj, který rychle zmírňuje bolest a zánět s modřinami a výrony. Tři skleněné lžíce roztoku by měly být přidány do sklenice vody a důkladně promíchány. Naneste na kůži anestetickou mast, vmasírujte po dobu 10 minut. Poté musíte navlhčit kus čistého obvazu v připraveném roztoku a připevnit ho k zapáleným plochám chodidla. Zakryjte fólií a položte na teplou ponožku, nechte kompresi 30-40 minut.
  4. Boty Při komplexní léčbě je třeba věnovat pozornost dobře zvolené botě. Měla by mít patu - asi 5 cm, muži by měli mít také boty s malým patem. Nedostatek paty nebo její příliš vysoké zvedání způsobí, že chůze bude bolestivá. Můžete si koupit speciální ortopedické vložky do podpatků. Mají zaoblený tvar s malým vybráním ve středu. Taková stélka eliminuje mačkání zapálené funkce, a tak eliminuje bolest. Obecně je lepší nosit ortopedickou obuv - fixuje nohu ve správné poloze. Tam, kde jsou vyrobeny ortopedické boty, lze objednat individuální měkké vložky, které zapadají do jakékoli obuvi, udržují chodidlo ve správné poloze a zmírňují bolest paty ostruhy.
  5. Místní blokáda. V některých případech, s těžkým zánětem, lékař předepíše pacientovi lokální použití léků proti bolesti a protizánětlivých léčiv. Často stačí jedna injekce, aby se situace výrazně zlepšila. Při této léčbě se obvykle používají Diprospan, Hydrocartisone nebo Kenalog.
  6. Fyzioterapie Jedná se o různé účinky zaměřené na zničení osifikovaného vazu. To znamená, že se snažíme zbavit vytvořeného háku na patě. Oslizovanou plochu můžete „rozsekat“ pomocí laserové terapie, elektroforézy, magnetické terapie, expozice tekutému dusíku. Je velmi efektivní používat proudy různých frekvencí, je vhodné provádět postupy s přístrojem Darsonval.
  7. Masáže Aby byly vazy pružnější a měkčí, musíte je hnětit. Každý den si udělejte masáž nohou, je to lepší s použitím anestetických mastí a gelů. Oční mast Tiger je velmi účinná proti ocasům paty. Před masáží by měly být nohy předparené v horké solené vodě. Po masáži vezměte váleček a jemně ho poklepejte na patu. Takže můžete zlomit a rozdrtit osifikovaný vaz. Ale pamatujte si, že musíte být umírněni, takže bolest není příliš silná, a to pouze po napařování a masáži.
  8. Pásky Pro anestezii a fixaci nohy v určité poloze můžete použít speciální rekreační záplaty, které se často nazývají Kenesio teips. Lepení se obvykle provádí na atletech tak, aby se ve výšce nákladu nepoškozovaly vazy a šlachy více než obvykle. Páska je upevněna na noze, počínaje patou. Neodkládá jen nohy od nadměrného protahování, ale má také hřejivý a protizánětlivý účinek. Tapy se může nosit několik dní - omítka se nevysáká vlhkostí, rychle schne, nezhoršuje se.
  9. Speciální ortézy. Jedná se o přípravky, které je třeba nosit v noci. Fixují nohu v určité poloze tak, že vaz je mírně natažený. V důsledku toho začne fascia přerůstat a zotavovat se v rozšířené poloze, což zvyšuje její velikost. Po probuzení, budete krok na nohu, ale vaz nedostane ostré napětí, a proto nebude moc bolesti jeden. S prodlouženým opotřebením po dobu tří měsíců je elastická fascia kompletně obnovena před poškozením a zánětem.
  10. Elastická bandáž. Pokud se chcete zbavit podpatku paty a nemáte po ruce pásky a speciální ortézy, měli byste použít jednoduchý elastický obvaz. Patu opatrně naviňte a nohu zajistěte v natažené poloze. K tomu připojte patní plochu s prstenci prstů přes horní část nohy s maximálním napětím. To vám umožní mírně natáhnout facii a nezažít bolest, když se dostanete na nohy ráno. Ve vesnicích s podobným problémem bojoval s pomocí bot. Bylo nutné zkrátit ponožku bot a celou noc spát v takových botách. Samozřejmě, že to není příliš pohodlné, ale dokonale fixuje nohu ve správné poloze, ráno nebudete trpět bolestí.
  11. Oteplování záplat. Lékárna má spoustu různých léčebných náplastí, které jsou založeny na eleganci, hořčici, červené paprice a kořenovém jádru. Jsou přilepeny na zapálené oblasti kůže, dokonale teplé, zvyšují krevní oběh a zmírňují záněty. K dispozici je také omítka Solipod, která je navržena tak, aby se zbavila kuřích. S touto náplastí se můžete rychle a efektivně zbavit i podpatku.
  12. Kontrastní koupele. Střídání studené a horké expozice je velmi účinné při obnově zapálených a poškozených vazů. Můžete si nastavit dvě mísy - jednu teplou a druhou studenou vodou. Nohy střídavě snižujte v obou nádržích a po 10 minutách bolest ustoupí. Můžete také udělat suché kontrasty. Budete potřebovat heliové vložky, které by měly být zmrazeny v chladničce a pantofle s vytápěním. Udržujte nohy střídavě na stélkách a pantoflích, účinek procedury bude patrný okamžitě.

Podpatek paty je nepříjemná nemoc, která nemá rychlý lék. Díky integrovanému přístupu, dodržování všech výše uvedených doporučení, se můžete tohoto problému na několik týdnů zbavit. Další užitečnou složkou regenerace je fyzikální terapie.

Léčebná cvičení proti ocasům paty

Aby se zabránilo poškození vazu, měl by být postupně natahován a pružnější. To vám pomůže při speciálních cvičeních.

Posaďte se na židli a udělejte kruhové pohyby s prsty na nohou, jako byste nakreslili prstem maximálního průměru prstem před sebou. Opakujte cvičení na jedné straně a druhé, oběma nohama. Toto cvičení je tak jednoduché a účinné, že může být provedeno i v botách při práci - nikdo si nic nevšimne.

Rozptýlí malé předměty na podlaze - kapesník, pero, pingpongový míček, lžíci. Pokuste se vzít a pohnout objekty prsty na nohou. To je skvělé cvičení pro školení funkce.

Najděte malé stoupání asi 10 cm, což může být malý krok nebo pár skládaných knih. Krok na výšku s prsty na nohou, a zvedněte paty nahoru a dolů. Toto cvičení pomůže protáhnout vazy, učinit je pružnějšími.

Postavte se naboso na podlaze rovně, lehce pohněte jednou nohou. Postavte se na podpěrnou nohu, pohybujte prstem dolů a nahoru, střídavě se opírající o podlahu s vnější, pak vnitřní stranou prstů. Opakujte cvičení s jednou a druhou nohou. Pokud je pro vás obtížné udržet rovnováhu, proveďte cvičení u zdi a držte ji rukama.

V žádném případě nevykonávejte bolestí. Třídy by měly být pohodlné a pohodlné, měli byste cítit mírné napětí vazů.

Aby se dále zabránilo tvorbě ohybů paty, měla by být věnována zvláštní pozornost prevenci. Sledujte svou váhu, zbavte se plochých nohou a nemocí pohybového aparátu v čase. Cvičení provádějte pravidelně, i když už není podnět. Používejte pohodlné boty, používejte speciální vložky, pravidelně masírujte. Máte-li často stát v práci, podívejte se na příležitosti, abyste mohli každou hodinu sedět alespoň několik minut. Postupujte podle těchto jednoduchých doporučení a ostrá bolest v patě vás už nebude obtěžovat.

Загрузка...

Populární Kategorie

Загрузка...