Rozinky - výhody a škody pro ženy a muže

Rozinky jsou zahalené mýty, legendy z ní byly po mnoho desetiletí. Není to nic jiného než sušené hrozny, které uchovávají všechny cenné látky. Rozinky přicházejí k nám ze zemí východu, je široce používán ve vaření a tradičním léčení. Vůdce sušeného ovoce má své výhody a nevýhody, o kterých budeme hovořit.

Druhy rozinek

Dnes člověk ví o čtyřech hlavních odrůdách rozinek.

  1. Jantarová nebo hnědá. Tato odrůda je různě masitá a působivá. Zpravidla se v jednom sušeném bobulí hromadí 2-3 kosti. Jantarové hrozny se vyrábějí z dámských prstů.
  2. Zlatá (světle, světle hnědá). Nejběžnější druh rozinek, který se obvykle nachází na regálech v balené formě. Lehce sušené ovoce se s výhodou připravuje ze zelených nebo bílých hroznů.
  3. Žlutá Rozinka má průměrnou velikost, stejně jako zlatý vzhled. Typicky, tyto sušené ovoce jsou získány z bílých hroznů, každé bobule je koncentrován jeden velký kámen.
  4. Černá (tmavě hnědá). Rozinky jsou vyráběny na bázi červených hroznů, ve kterých nejsou kameny. V závislosti na stupni zralosti suroviny se ukáže, že sušené ovoce bude buď příliš sladké, nebo naopak suché a ne klonující. Černé rozinky podléhají chemickému ošetření méně než ostatní, takže je těžké zpochybnit jeho výhody. Jedná se o sušené ovoce používané v terapeutických a profylaktických záměrech.

Složení rozinek

Před analýzou užitečných vlastností sušených hroznů je nutné věnovat pozornost seznamu chemikálií. Složení rozinek vám poví o skutečných vlastnostech.

Čestné místo v sušeném ovoci je tedy obsazeno minerálními látkami. Z nich se vyrábí nejcennější, jako je draslík, železo, hořčík, měď, fosfor, vápník. Všechny minerály jsou skladovány v rozinek při 98%.

Pokud jde o vitamíny, sušené ovoce převzalo 85% celkového objemu vitamínu PP, riboflavinu, pyridoxinu, thiaminu, kyseliny listové, retinolu, tokoferolu, vitaminu P.

Jiné neméně užitečné látky emitují popel, malé množství vody, škrobu, vlákniny, kyseliny vinné a kyseliny olejové. Hrozny mají vysoký obsah kalorií a rozinky mají ještě větší výkon. Obsahuje 70% cukrů, což ovlivňuje nutriční hodnotu.

V porcích rozinek o hmotnosti 100 gramů. akumuluje 263 Kcal. Nezneužívejte sušené ovoce, aby nedošlo k poškození obrázku. Lidé s diabetem by se samozřejmě měli zcela vzdát. Od 100 gr. 66 gr. zabírají sacharidy, 3 g. - proteiny, 0,5 g. - tuky.

Rozinky dobré

  1. Odborníci v oblasti kardiologie doporučují svým pacientům „jádra“, aby používali rozinky k normalizaci aktivity srdečního svalu a celého oběhového systému. Látky vstupující do rozinek vylučují cévy cholesterolu, čímž zabraňují mnoha závažným onemocněním (trombóza, křečové žíly atd.).
  2. Máte-li vegetativně-cévní dystonii nebo arytmii, měli byste si vybrat odvar na bázi sušených rozinek. Sušené ovoce pomáhá zotavit se z nedávné mrtvice nebo srdečního infarktu. Pokud je zjištěna anémie, tmavé rozinky pomohou zvýšit hemoglobin a zlepšit složení krve.
  3. Není to bez hodnoty rozinek pro trávicí systém. Díky hromadění antioxidantů, vlákniny a pektinu se zlepšuje střevní peristaltika, její mikroflóra je normalizována. Rozinky osvobozují tělo od toxických látek a odvar se používá pro těžkou intoxikaci.
  4. Navzdory počtu sacharidů se pro dehydrataci používají rozinky. Udržuje rovnováhu vody, ale v tomto případě je nutné konzumovat vývar. Pro úplavici bude také prospěšné sušené ovoce, ale musíte ho jíst s kostmi.
  5. Silný vařený rozinkový čaj přispívá k vylučování sputa v dýchacích cestách, zmírňuje záněty. Z tohoto důvodu pijte nápoj se zápalem plic, bronchitidou, mokrým kašlem. Se zimou a začátkem vývoje zimy by se rozinky měly smíchat s divokou růží a připravit odvar z těchto plodů.
  6. Je těžké ignorovat prospěšné vlastnosti sušených hroznů pro lidský nervový systém. V rozinek jsou koncentrované cenné vitamíny skupiny B, mají mírný sedativní účinek. Proto by se odvar a sušené ovoce měly konzumovat se stresem a nespavostí.
  7. Sušené bobule mají příjemnou schopnost zvýšit tok žluči, což má za následek vyložení jater. Raisin obnovuje svou strukturu, otevírá žlučovody. Je užitečné pít odvar pro muže a ženy, kteří mají chuť na nezdravé jídlo a další závislosti.
  8. Je zde spousta vápníku v rozinek, který je nezbytný pro stavbu kostní tkáně, nehtů a zubů. Odvar z rozinek vyběluje sklovinu, zabraňuje krvácení dásní, zabíjí bakterie v ústech a bojuje s nepříjemným zápachem. Tento nápoj musí být konzumován pro prevenci stomatitidy a zubního kazu.
  9. Starší lidé potřebují konzumovat sušené hrozny, aby se zabránilo senilní demenci, stejně jako proti bolesti kloubů. Rozinky a čaj s ním jsou potřebné pro prevenci osteoporózy, artritidy, artrózy atd.
  10. Pacientům, kteří identifikovali rakovinná onemocnění, se doporučuje jíst sušené hrozny. Obsahuje speciální látky, které neumožňují tvorbu nových kapilár v oblasti nádoru. V důsledku toho rozinky blokují průtok krve do rakovinných buněk, což vyvolává samovolné zničení nádoru.
  11. Lidé, kteří trpí otoky na obličeji a nohou, by měli pravidelně konzumovat odvar z černých nebo žlutých rozinek. Takový nápoj má mírný močový účinek, v důsledku čehož těžkost v končetinách ustane a přebytečná tekutina vyjde.

Výhody rozinek pro ženy

  1. Užitečné vlastnosti rozinek pro ženy jsou určeny jejich obsahem železa. Tato minerální sloučenina je nezbytná pro zlepšení zdraví při menstruaci a menopauze.
  2. Bujóny rozinek normalizují psycho-emocionální prostředí ženy. Přidejte půl hrsti sušených ingrediencí do pravidelného čaje, abyste zabránili nespavosti a snížili účinky stresu.
  3. Nenasycené kyseliny, které jsou bohaté na sušené bobule, podporují zdravou pokožku a vlasy. Infuze na vodě s rozinkami mohou být opláchnuty vlasy, aby se zabránilo suchu a ztrátě.
  4. Pro kůži je lepší používat čerstvé hrozny, které je předtím rozemleté ​​v kaši spolu s kůží. Takové domácí prostředky bojují s pigmentací, černými skvrnami a peelingem.
  5. Ne bez cenných účinků rozinek na těle těhotné a kojící ženy. Sušené hrozny zvyšují obsah tuku v mléce a zvyšují jeho produkci, usnadňují stav ženy v prvním trimestru těhotenství.

Výhody rozinek pro muže

  1. Raisin nepřináší menší prospěch pro silnou polovinu lidstva. Doporučujeme, aby byl výrobek zařazen do denního menu, pro osoby, které vedou aktivní životní styl nebo hrají sport.
  2. Suroviny mají pozitivní vliv na tělo, doplňují ztracenou sílu. Pravidelné jíst rozinky zvyšuje vitalitu. Přítomnost proteinů v produktu umožňuje aktivně budovat svalovou hmotu.
  3. Přítomnost argininu (aminokyseliny) v produktu pomáhá řešit problémy s potencí. Rozinky výrazně zvyšují sexuální touhu.
  4. Přítomnost draslíku v surovinách zlepšuje močový systém, odvozují se toxické sloučeniny. V lidovém lékařství se rozinky používají k léčbě a prevenci prostatitidy.

Výhody rozinek pro hubnutí

  1. V dietetice, rozinky jsou používány jako další složka menu výživy. Na druhé straně, v solitární formě, produkt vyvolá rychlý hmotnostní zisk. Proto je ve prospěch těla při hubnutí nutné jíst ne více než 50 gramů. sušené ovoce.
  2. Pravidelné stravování sníží hlad po dlouhou dobu při ztrátě hmotnosti. Pokud máte divokou touhu jíst něco škodlivého, nahraďte ji rozinkami. Kompozice uspokojí hlad a nasytí tělo enormním množstvím prospěšných enzymů a minerálů.
  3. Rozinky navíc budou mít pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Surovina dokonale čistí tkaniny ze strusky a těžkých kovů. Před spaním nalijte 50 gr. rozinky s vroucí vodou. V dopoledních hodinách, napětí složení a jíst po celý den.

Výhody rozinek pro děti

  1. Rozinky mohou být zakoupeny kdykoliv v průběhu roku, takže užitečná pochoutka by měla být zařazena do menu rostoucího organismu. Nespornou výhodou surovin je to, že je možné je podávat dětem od útlého věku.
  2. Mějte na paměti, že můžete zahrnout rozinky v menu, když dítě může žvýkat bobule sám. Ovoce můžete nakrájet na kousky. Speciální produkt bude užitečný pro rostoucí tělo díky bohatému složení vitamínů.
  3. Rozinky jsou vysoce kalorické potraviny, takže básník je dokonalý jako výživná svačina během procházek. Navzdory vysokému obsahu přírodního cukru nezpůsobují rozinky zubní kaz.
  4. Naopak bobule přispívají k prevenci zubního kazu, takže sladkosti a podobné sladkosti můžete nahradit rozinkami. Suroviny posilují imunitní systém díky vysokému obsahu železa a vlákniny.
  5. Výrobek se doporučuje jíst pravidelně děti, které tráví spoustu času se svými vrstevníky, například ve školce. Rozinky zabraňují sezónnímu nachlazení a virovým onemocněním. Uvažujme, že je důležité dodržovat míru konzumovaného ovoce.
  6. Pokud dítě jí nesmírně sušené ovoce, v krátké době tělo bude hromadit tuk. V důsledku toho může dítě čelit problému obezity. Takové onemocnění v raném věku je obtížné léčit.

Harm rozinky

  1. Přes všechny výhody, rozinky mají své nevýhody a mohou poškodit tělo. Aby nedošlo k problémům, musíte respektovat denní sazbu surovin. Zneužívání sušeného ovoce často vede k nadměrnému přibývání na váze.
  2. Rozinky obsahují 7krát více cukru než čerstvé ovoce. Přípravek je proto přísně kontraindikován pro konzumaci diabetiky.
  3. Také surovina se nedoporučuje jíst s chorobami různých typů v ústní dutině. Rozinky jsou zakázány jíst s otevřenou formou tuberkulózy a akutních vředů, stejně jako gastritidy.

Dobrý rozinek má nepochybně spoustu užitečných vlastností. Sušené hrozny musí být konzumovány s anémií pro zvýšení hemoglobinu. Ukazuje se, že raisin přijímá jádro a ty, kteří trpí nízkou imunitou vůči přírodě. Je však třeba chápat, že sušené ovoce může způsobit škodu.