Jak odstranit toxiny z těla doma

Co jsou to toxiny? Ve skutečnosti se jedná o toxické odpady naší životní aktivity, zhoršující se zdraví, otravy normální existence, vedoucí k depresi, špatnému zdraví, problémům nejen ve fyziologickém, ale i psychologickém. Mnoho lékařů doporučuje zbavit se toxinů, očistit tělo, provádět jednoduché úkony, aby se odstranily látky, které člověk nepotřebuje, čímž se výrazně zlepší jeho vlastní stav. Ale jak na to? Je možné dosáhnout pozitivních výsledků, provádět léčbu doma?

Ve skutečnosti ano. Zde je však důležité pochopit jednu věc: nebude to lék v přímém slova smyslu. Vše, co potřebujete, je vést aktivní životní styl, jíst správně a dodržovat některé jednoduché podmínky. Ale pojďme všechno v pořádku.

Hlavní otázka: toxiny, co to je

Takže nejprve musíte zjistit, o čem je vše. Pojďme zhodnotit život moderní osoby. A přece v tom je spousta škodlivých faktorů, které způsobují obrovské škody na zdraví:

  1. Napájení. Co jíme nejčastěji? Je nepravděpodobné, že někdo přísně dodržuje podmínky správné výživy a spotřebovává hodně zeleniny, ovoce, jí lehké polévky, vařené, libové maso, následuje pitný režim. Naopak, nyní existuje mnoho pokušení, která je těžké vzdát. Rychlé občerstvení, pizza, klobásy, příprava jen pár minut, sendviče, atd. To vše je nezdravé jídlo, které do našeho těla zavádí různé toxiny.
  2. Špatný způsob života. Další silný rizikový faktor. I přes moderní propagaci sportu a dostupnost cvičení, ne všichni lidé mají tyto výhody. Sedavý životní styl, žádné procházky na čerstvém vzduchu, špatné návyky také vedou k intoxikaci těla. Navíc spolu se špatnou výživou způsobují chronickou zácpu, která přispívá k hromadění toxinů a toxinů.
  3. Stresové situace. Jak se říká, nemoci pocházejí z nervů, a to je pravda. Život v moderním městě je jedním nepřetržitým stresem, spoustou negativních emocí, pocitem bezmocnosti, pomíjivosti, neschopnosti řádně odpočívat. Tyto faktory oslabují imunitní systém. Tělo se zastaví v boji, funkce vylučovacího systému jsou porušeny

Nejvíce zákeřnou věcí na toxinech je, že se postupně hromadí a mohou po velmi dlouhou dobu nedávat vůbec nic o sobě. Člověk žije, vede obvyklý způsob života, necítí žádné problémy se zdravím. A uvnitř něj tikající časovaná bomba dlouho tiká, což obvykle exploduje s různými chorobami, fyzickými problémy, bolestmi hlavy a dalšími druhy bolesti, nechutnou náladou, depresivní stavy. Optimální řešení je proto jediné: bez čekání na vyjasnění problémů, řešení jejich příčiny. Jinými slovy, vyčistěte tělo toxinů, zbavte se struskových systémů. Jak ale řekneme níže.

Hlavní nepřátelé toxinů: naučit se bojovat s pohromou

Toxiny jsou samozřejmě nepřátelé, zákeřní a velmi perzistentní, což není snadné zvládnout. Ale je na nich pravidlo. V boji vám pomohou následující spojenci:

  • Aktivní, aktivní životní styl;
  • Pozitivní postoj;
  • Správná, vyvážená strava;
  • Optimální pitný režim;
  • Speciální dýchací technika;
  • Spotřeba správných výrobků.

To vše v komplexu pomáhá rychle, správně a především efektivně se zbavit nahromaděných toxinů. Co to znamená efektivně? Za prvé, maximálně vyčistí tělo, zlepší výkon všech vnitřních systémů, obnoví chuť na život a dobrou náladu. Za druhé, to ušetří dlouhou dobu. A pokud taková praxe vstoupí do každodenního života, pak bude trvale bez možných problémů v budoucnu. To samozřejmě není magický všelék na všechny nemoci, ale velmi reálný způsob, jak žít co nejdéle bez jakýchkoliv zvláštních zdravotních problémů. To, jak vidíte, je velmi dobré.

Pojďme nyní o každé položce zvlášť.

Činnost: záruka dobrého zdraví


Populární moudrost říká, že život je v pohybu, a to je pravda. Pohybující se, dávající tělu potřebnou fyzickou námahu, normalizujete průtok krve, zajišťuje nasycení všech tkání živinami a kyslíkem. Ale co je nejdůležitější, pot. Pak nás opustí strusky a toxiny. No, pokud si jeden den vyložíte na koupele nebo saunu a budete se držet této tradice jednou týdně. Když se člověk vaří, všechny jeho póry se otevřou. Jejich prostřednictvím zanechávají nahromaděné škodlivé látky ve velkém množství. Z části to je důvod, proč se po koupeli cítí znovuzrození.

Nálada: krok vpřed nebo vzad

Hodně záleží na náladě. Není divu, že stejní lidé říkali, že nemoci pocházejí z nervů. Nebo spíše - z utlačovaného, ​​podrážděného, ​​potlačeného vnitřního stavu. Všechno negativní, co se schováváme v sobě, se pak promítá do zdravotních problémů již na fyzické úrovni. Proto, pokud se chcete zbavit toxinů, upravte se pouze pozitivním způsobem. Užívejte si života, pozorujte západy slunce a východy slunce, cítíte, jak krásný je tento svět! Návštěva kreativních akcí, vystoupení, koncertů a výstav také velmi pomůže. Získejte více pozitivních emocí, které pomáhají tělu zbavit se škodlivých látek.

Jídlo: základ dobrého života


To, co jíme, nás formuje. Tělo absorbuje látky, které potřebuje, získává je z jídla. Ale také od nich dostává všechno, co je zbytečné, špatné a jedovaté. To je důvod, proč informovaní lidé vždy poradí jíst správné jídlo. Zelenina a ovoce, a to nejen tepelně zpracované, ale také syrové, kyselé mléko, obiloviny, libové maso a vejce - to vše pomáhá zbavit se toxinů. V přírodě existují produkty, které skutečně odstraňují škodlivé látky. Například jahody, zelí, léčivé infuze kořenů křenu, petržel, celer, brusinka, čekanka. Mohou být připraveny jak z každé složky, tak z celé kompozice. Pijte denně, 1 lžičku, několikrát. Účinně pomáhají i čaje z přesličky, medvěda medvědí nebo uzlíku. Obecně je také možné jíst zdravé a velmi chutné.

Voda: zdroj životodárné energie

Mnoho problémů pramení ze skutečnosti, že lidské tělo nedostává dostatek tekutin. Navíc se nejedná o čaje, kávu, různé nápoje, vývar a sodu, ale o nejjednodušší čistou vodu. Tato látka je především univerzálním rozpouštědlem, s nímž nás všechny toxiny opustí. Za druhé, vyživuje každou buňku vlhkostí, dělá tělo pružným, štíhlým a zářivým. Správný pitný režim výrazně zlepší vaši pohodu a určitě pomůže zbavit se mnoha škodlivých složek. Oni prostě opustí tělo spolu s potem výpary a další sekrece. Ale musíte se naučit správně pít.

Dospělí potřebují asi 2-2,5 litrů denně. Voda by měla být čistá, bez přísad. Nejlepší ze všech lahví, ale obvyklé vařené bude dělat. Děti potřebují méně: od půl litru k dětem do jednoho a půl litru dospívajících. V průměru asi 400 gramů na každých 10 kg hmotnosti. Pijeme celý den, kousek po kousku. Nejlepší půl hodiny před jídlem nebo pár hodin po jídle.

Dýchání: pomáhá na cestě ke zdraví

Konečně je zde speciální dechová cvičení, která pomáhají v boji proti toxinům. Nejdřív se vdechujete co nejhlouběji, pak se několika ostrými dechy zbavíte vzduchu, který byl sebrán. Tato technika je vhodná pro každého, ale je doporučena zejména těm, kteří jsou nuceni pracovat v uzavřených prostorách bez větrání a ještě více s toxickými látkami.

Zbavit se toxinů je dlouhodobý úkol, ale ne tak složitý. Pokud budete dodržovat všechna doporučení, a ještě více, aby se z nich váš způsob života, budete velmi brzy cítit lehkost a výrazné zlepšení nejen vašeho fyzického, ale také svého psychického stavu. Pomozte si a právě teď! Je totiž mnohem snazší předcházet problémům tím, že je odstraní na samém počátku, než provádět složité postupy nebo se dokonce uchýlit k pomoci odborníků. Likvidace toxinů dává dobrou náladu, imunitu vůči mnoha chorobám, vynikající zdraví. A to už stojí za to!

Podívejte se na video: JOGA na Lymfatický Systém (Srpen 2019).