Jak se zbavit paranoie

Paranoia se projevuje jako porucha myšlení, ve které je vidění v jednoduchém souboru okolností, spiknutí proti sobě. Člověk ve všech činech druhých vidí zlý záměr a touhu mu ublížit. V psychiatrické praxi, před posledním a dokonce minulým stoletím, byli odkazováni na počáteční fázi paranoidní psychózy.

Rozdíl mezi paranojou a psychózou je zachovat lidský rozum. Pokud nepovažujete obsedantní představy o touze druhých, aby mu ublížili, pro ostatní, chování se sotva mění. Paranoické myšlenky pacienta jsou často založeny na skutečnosti, která ho obklopuje, což mu pomáhá v tom, aby se dokázal spolehnout na pravdu svých odhadů. Proto je důležité zastavit se v čase a nepodřídit se negativitě.

Příčiny paranoie a jak ji odlišit od běžné úzkosti

Mechanismus výskytu této poruchy nebyl až do konce studován. Důvodem vzniku paranoidních myšlenek může být cokoliv. Obvykle, kvalifikovaný specialista po zkoumání života pacienta najde takový důvod, ale to vyžaduje čas.

Je důležité rozlišovat mezi paranoickými a úzkostnými myšlenkami, protože k tomu, abychom se zbavili úzkosti, je obvykle dostačující zjistit, zda je stát neopodstatněný. Nervózní myšlenky jsou charakterizovány pocity o blízkých, jejich pohody. Obvykle vznikají před některými událostmi, které mohou skončit neúspěchem. Například, někdo z rodiny bude muset létat na letadle, a okamžitě jdou na obsedantní myšlenky o možné havárii letadla.

Vyrovnat se s úzkostí, jen trochu rozptylovat a relaxovat. Musíte nasměrovat své myšlenky v pozitivním směru, poslouchat příjemnou hudbu nebo sledovat svůj oblíbený film. Někdy i čtení fascinující knihy pomáhá. Stačí se zaměřit na spiknutí díla.

Příčinou úzkosti může být zvýšený pocit odpovědnosti za blaho drahých lidí nebo jen láska k nim. Paranoia však vzniká v důsledku duševních poruch a poruch v mozku. Takové porušení může nastat po duševním zranění, například po smrti blízké osoby nebo zkušené nehody. Často paranoidní myšlenky navštěvují bývalou armádu, která se aktivně účastnila nepřátelských akcí. Paranoia může také způsobit různá onemocnění, doprovázená poruchami aktivity mozku a užíváním určitých léků, alkoholu, drog.

Je možné vyrovnat se s paranoií sami

Paranoia má několik odrůd as některými z nich je možné se pokusit bojovat sami nebo s pomocí blízkých. Problém je ale v tom, že člověk obvykle nechce přiznat svou nemoc, dokonce ani sobě. Příbuzní, kteří se ho pokoušejí odradit od illogie jejich podezření, automaticky spadají do kategorie „nepřátel“.

Bez kvalifikované lékařské pomoci je proto obtížné a někdy nemožné vyrovnat se. Nezávisle se můžete vyrovnat s paranoidními myšlenkami pouze v počáteční fázi jejich výskytu as přátelskou podporou od svých příbuzných. Nejsou-li blízcí příbuzní a není nikdo, kdo by se díval na pacienta, pak je lepší okamžitě kontaktovat psychoterapeuta.

Bez adekvátní léčby se může paranoia rozvinout do psychózy, která je někdy doprovázena neadekvátními akcemi. Pouze odborník v oblasti psychologických poruch, tj. Psychiatr, může určit, jak hluboce se posedlosti zakořenily. Když se neobvyklé myšlenky objevují u nezletilé osoby, rodiče se snaží ve všech směrech vyhnout se návštěvě ordinace lékaře a zapisovat ji jako příležitost k nedůvěře svých dětí. Taková rozhodnutí mohou být škodlivá pro nestabilní psychiku dítěte.

Jaké typy paranoie mohou být vyléčeny sami

Paranoia se liší ve stupni zanedbávání nemoci a povahy myšlenek. Například nadměrné podezření některých lidí, zejména nedávných známých, není vždy známkou nemoci. To může být způsobeno negativními zkušenostmi s novými přáteli v minulosti, což vysvětluje potíže s důvěrou neznámých lidí.

Další běžnou formou paranoie je patologická žárlivost a podezření partnera. Zdá se, že se milovaný člověk neustále mění a skrývá v každém směru. A jakákoliv zpoždění a volání bez odpovědi se okamžitě stávají důvodem vzniku obsedantních myšlenek. Ovládání takového stavu je nesmírně obtížné bez podpory partnera, takže je důležité, abyste se s ním podělili o svůj stát a vysvětlili jeho důvod.

Paranoia je častým vedlejším účinkem dlouhodobého užívání alkoholu a drog. Příznaky mohou zůstat i po zbavení se závislosti, protože aktivita mozku je často neřešitelná. A pokud člověk začne navštěvovat paranoické myšlenky, okamžitě vyplývá z důvodů vyloučení alkoholu, drog a návykových látek. Mimochodem, náhlé zastavení užívání drog a některých léků může také způsobit paranoickou poruchu.

Jak léčit paranoiu

Léčba paranoie může být prováděna pouze po návštěvě specialisty. Psychiatr vyhodnocuje složitost situace a rozhoduje o intenzitě terapie. Léčba je často komplikována skutečností, že pacient neuznává svou nemoc a vidí hrozbu v touze lékaře pomoci, odmítá léky.

Paranoiakální porucha obvykle nevyžaduje hospitalizaci a podle doporučení se léčí doma. Pouze těžké případy charakterizované nebezpečím pro život pacienta nebo jeho spolupracovníků vyžadují rehabilitaci na klinice.

Velký význam v procesu zbavení se paranoie je uznání pacienta jeho stavu. Dokud se tak nestane, nemůžeme mluvit o žádném nezávislém léku. Ale obvykle, pokud pacient připouští, že je nemocný, souhlasí s tím, že potřebuje pomoc lékaře.

Moderní metody léčby paranoie zahrnují nejen léky (snaží se z toho dostat kvůli četným vedlejším účinkům těchto léků), ale také kurzy individuální psychoterapie. Kolektivní terapie je často doporučována pro úspěšnou léčbu paranoie na pozadí alkoholu nebo drogové závislosti.
Sdílení vašeho problému je často obtížné i u lékaře, ale u lidí, kteří mají stejné nedostatky, je pro ně jednodušší a efektivnější to udělat.

Paranoidům se doporučuje, aby dělali to, co milují a pracují v přátelském týmu. To znamená, že první věc, jak se zbavit obsedantních myšlenek, je vytvořit útulnou a uvolněnou atmosféru, kde můžete své myšlenky nasměrovat v pozitivním směru. Některé jsou uklidněny kresbou nebo výšivkou, zatímco jiné jsou aktivnější. Musíte naplnit svůj život událostmi, které si chcete pamatovat.

Samozřejmě, že je sotva možné se bez pomoci zcela zotavit z paranoie. Ale pokud člověk rozpozná svůj stav, pak jeho prvním rozhodnutím bude najít někoho, kdo mu poskytne potřebnou podporu a poradí možnosti řešení situace.

Podívejte se na video: 3 naprosto úžasné tipy jak se zbavit Alergie! Ověřeno! Funguje! Ironie! (Září 2019).