Může být česnek kojen?

Od dávných dob objevili lidé léčivé vlastnosti potravinového produktu, jako je česnek. Je známo, že tři tisíciletí před naším letopočtem řecké a čínské civilizace používaly česnek jako koření nebo lék. Dnes je česnek zařazen do seznamu potravin, které mají velký význam pro zachování lidského zdraví. Z tohoto tvrzení lze vyvodit pouze jeden závěr - používání česneku pro matky během kojení není zakázáno. Výjimky z tohoto pravidla jsou případy individuální intolerance na česnek: alergie a poruchy trávicího systému.

Pokud tento argument není přesvědčivý, ale touha přidat chuť k jídlu je stále tam, pak se podívejte na seznam užitečných vlastností česneku, který by měl vyřešit vaše pochybnosti.

Užitečné vlastnosti česneku

  1. Optimalizace gastrointestinálního traktu. Časté je výsledek porodu jako vznik problémů s trávením. Česnek pomáhá normalizovat práci v této oblasti ženského těla.
  2. Potlačení možnosti infarktu. Vitamín B3 obsažený v česneku, stejně jako další užitečné stopové prvky snižují krevní tlak tím, že posilují stěny cév a jejich expanzi mezi sebou, ředění krve a další věci. Je dovoleno výrazně snížit riziko možnosti infarktu.
  3. Eliminace příznivého prostředí pro rozvoj patogenních bakterií a vzhledu drozdů. Přidání česneku ke stravě snižuje rychlost vývoje hub, mezi nimiž jsou candida, což vyvolává výskyt drozdu u kojících matek a dětí.
  4. Posílení imunitního systému. Velké množství vitamínu C obsažené v česneku stimuluje normální činnost imunitního systému. Jíst toto jídlo vám umožní odrazit všechny útoky viru, a také zabránit zotavujícímu se tělu dostat komplikace.
  5. Pomáhá v boji proti rakovině. Experimentální studie česneku během několika let vedla k závěru, že pravděpodobnost rozvoje rakoviny žaludku nebo střeva o 50% u lidí, kteří často jedí česnek, je snížena.

Charakteristickým rysem česneku je Allicin.

Proč má česnek takovou výraznou štiplavou chuť a vůni? Faktem je, že konzumací tohoto potravinového produktu uvolňuje chemickou sloučeninu zvanou alicin. Má výrazné baktericidní vlastnosti a není obsažen v česneku v čisté formě. Allicin je důsledkem poškození zeleniny nebo zubů. Zajímavostí je, že tepelná úprava česneku odstraňuje tuto směs, takže cítíte pocit pálení česneku pouze v čerstvém česneku. Je důležité si uvědomit, že spolu s allicinem, pečeným a vařeným česnekem, ztratíte schopnost snižovat růst hub a odstraňovat bakterie.

Co je součástí česneku?

  • Vitamíny:
  • C (pomáhá posilovat imunitní systém);
  • A (zlepšuje vidění);
  • B1 (pomáhá posilovat nervový systém);
  • B3 (urychlení metabolických procesů).

Stopové prvky:

  • Germanium (posiluje cévy);
  • Jód (vyživuje štítnou žlázu);
  • Síra (má baktericidní účinek);
  • Selen (zlepšuje růst vlasů a posiluje nehty).

100 g česneku obsahuje 6,5 g proteinu, 3,2 g sacharidu, 0,5 g tuku. Celkový kalorický obsah česneku se stejnou hmotností - 143 kcal.

Věnujte pozornost! Stonky česneku jsou pro tělo velkým přínosem. Například obsahují větší množství vitamínu C než samotné stroužky česneku. Tak, směle řezat "šipky" česneku a přidat do salátu: na jedné straně, výhody, na druhé straně, rozmanitost obvyklé stravy.

Předsudky česneku

Matky během kojení často zpochybňují možnost konzumace česneku pro potraviny, vedené pověstí, že tento produkt může nepříznivě ovlivnit výživu dítěte. Zvažte, jaké mýty obklopují tuto zeleninu?

  1. Děsíte dítě z hrudníku. Ve skutečnosti česnek ovlivňuje chuť a vůni mléka. Změny, které dělají, jsou však malé. To potvrzují členové Společnosti Breastmilk na Lékařské univerzitě v Chicagu. Zdůrazňují, že když jsou v děloze, dítě si začíná zvykat na všechny produkty, které matka konzumovala po celou dobu těhotenství, protože voda kolem plodu také mění svůj zápach. Proto, pokud byl česnek zařazen do mateřské stravy po dobu 9 měsíců, jeho použití neovlivní výživu dítěte s mateřským mlékem.
  2. Mléko je hořké. Tato mylná představa je vyvrácena experimentem, který provedla Akademie pediatrů ve Spojených státech. Jako výsledek, to bylo ukázal, že dítě, jehož matka jedla česnek, cucal mléko aktivněji, na rozdíl od toho jehož matka upustila od tohoto produktu.
  3. Snižuje množství mléka. Aktivita kojenců uvedená v předchozím příkladu naopak přispívá k posílení procesu laktace u matek. Proto je tento mýtus snadno vyvrátitelný.
  4. Narušení zažívacího systému dítěte. Vášeň pro tvorbu plynu může být způsobena absolutně jakýmkoliv produktem, takže v tomto aspektu česneku není zásadní rozdíl. Pokud použití tohoto přípravku nezpůsobí problémy pro dítě, je zbytečné odmítat ho zahrnout do vaší stravy.

Odborné poradenství
"Je to kojení, které pomáhá dítěti vštěpovat zájem o velké množství různých chutí. Nebojte se mírných experimentů!" Natalia Razakhatskaya (Mezinárodní rada poradců pro kojení).

Jak používat česnek?

Mají matky kojení během kojení? Samozřejmě ano. Nicméně, stejně jako v jiných oblastech našeho života, měli byste vždy pamatovat na "zlatý průměr". Před aktivací zahrnutí tohoto přípravku do vaší stravy začněte s malým množstvím (asi půl hřebíčku). Toto opatření je nezbytné pro určení konkrétní reakce dítěte na změnu chuti mateřského mléka. A také to pomůže zjistit přítomnost nebo nepřítomnost individuální intolerance k produktu. Pokud neexistují žádné negativní důsledky, pak následujte následující denní limit - 1-2 hřebíček.

Nespěchejte na takový experiment. Je lepší udělat první test, když je dítě 1 měsíc staré, po období akutní citlivosti gastrointestinálního traktu na esenciální oleje.

Proveďte bezpečnostní opatření

  1. Paralelní užívání léků. Nepřidávejte česnek do vaší stravy, pokud užíváte ředidla na krev.
  2. Alergická reakce. Česnek nemá velký počet alergenů, ale nikdo nezrušil individuální intoleranci.
  3. Změna vůně a chuti mléka. Přestat jíst česnek, pokud si všimnete snížení chuti k jídlu ve vašem dítěti.
  4. Snížené hladiny cukru. Pokud jste náchylní k hypoglykémii, přestaňte jíst česnek.
  5. Nedávejte dítě čisté. Akutní produkt může poškodit jemnou sliznici dítěte a narušit trávení.

Je česnek dovolen matce při kojení? Odpověď na tuto otázku bude kladná. Ale nezapomeňte, že neexistují žádná pravidla bez výjimek. To znamená, že je třeba pečlivě sledovat reakci dítěte. Pokud nejsou pozorovány žádné negativní důsledky, nezbavujte se tohoto užitečného a chutného doplňku základních potravin.