Je možné jíst kojence při kojení

70 procent budoucích matek před narozením dítěte je více než snaha zaplnit nadcházející budoucí omezení a jíst vše, preferují své oblíbené potraviny. Patří mezi ně banány. Ale zda je možné používat kojení během kojení, je samostatná otázka, na kterou tento článek odpoví. Mnozí věří, že kojení vyžaduje specifické deprivace, včetně jejich oblíbeného ovoce. Banány však nepatří do zakázaného ovoce. Během kojení mohou být konzumovány.

Sklad vitamínů

Ve skutečnosti je v banánech mnoho prospěšných látek, které významně ovlivňují zdraví dítěte a mladé matky. Při konzumaci banánů se zlepšuje činnost trávicího traktu, nervový systém dostává další vitamíny.

Pokud nastávající matka v průběhu těhotenství jedí banány, může po narození dítěte bezpečně jíst banány. Zde je však nutné dávat pozor. V první den laktace je tedy lepší jíst pouze jeden banán a zjistit, jak jeho použití ovlivní blahobyt dítěte. Alergie, nemůže způsobit, protože je to hypoalergenní produkt, ale problémy s židlí často. Pokud není zácpa, nebo naopak průjem, pak banány mohou být bezpečně zahrnuty do vaší denní stravy.

Všimli jsme si, že banány zlepšují činnost gastrointestinálního traktu. Takže se zácpou lehce zředí židli as průjmem naopak opravují. Ale všechno je naučeno pouze v praxi, naučit se, jak toto oblíbené tropické ovoce působí na tělo dítěte, můžete jej použít pouze jako doplňkové jídlo.

Jako součást těchto nádherných plodů existuje mnoho užitečných vitamínů. Toto je legendární skupina B a hořčík a draslík. Hořčík a vitamíny B pomáhají organizovat práci nervového systému, zlepšují celkový stav těla, pomáhají rostoucímu dítěti. A aminokyselina tryptofanu, která je tam obsažena, upraví spánek dítěte a matky. Koneckonců, na začátku krmení je všechno stále roztřesené a nestabilní, oba organismy se navzájem přizpůsobují a banány s tím pomáhají.

Kromě výše uvedených látek obsahují banány železo, vitamin C, PP, E a fosfor. Aminokyselina tryptofanu také nedává mladé matce vše bez diskriminace, protože reguluje její chuť k jídlu. Mnozí si všimli, že po konzumaci banánů se nálada zlepšuje. A „chyba“ tohoto hormonu je serotonin, který je také v tomto populárním ovoce. Zvyšuje stav potěšení, zvyšuje hladinu serotoninu a štěstí. Ale všichni už dlouho vědí, jestli je matka šťastná, dítě je také šťastné.

Kojící banány

Terapeuti a pediatrové doporučují, aby banány ve stravě kojící matky doplňovaly stopové prvky a aminokyseliny obsažené v tomto nádherném ovoci. Pediatři věří, že všechny vitamíny a prospěšné sloučeniny jsou nepostradatelné pro růst a vývoj dítěte. Železo je nepostradatelné v krvi a hořčík pomůže vybudovat silný nervový systém dítěte.

Ale draslík, který je v hojnosti s banány, pomůže organizovat práci zažívacího traktu během laktace, nedovolí zácpě rozvíjet se a postupovat. Všechny škodlivé látky se vylučují draslíkem. Askorbinka pomůže posílit imunitní systém, zvýšit rezervní kapacitu matky a dítěte, pomůže v boji proti infekčním onemocněním.

V těchto plodech je mnoho sladkých látek, které jsou velmi snadno vstřebatelné tělem ženy a dítěte. Pomohou získat energii, zvýší tón. A vzhledem k tryptofanu, který je zde obsažen, terapeuti doporučují zahrnout banány do stravy, aby se předešlo poporodní depresi. Koneckonců tryptofan, jak již bylo napsáno, přispívá k tvorbě hormonu serotoninu - hormonu štěstí a potěšení.

Také lékaři říkají, že zavádění banánů do doplňků by mělo být zahájeno postupně a přidávat malé kousky.

Musíte být schopni vybrat si banány. Tak, nezralé plody mohou způsobit průjem u malého dítěte, a přezrálé plody, naopak, může způsobit zácpu.

Jak nejlépe jíst banány při kojení

Když kojíte, můžete jíst banány v různých formách - čerstvé, pečené, sušené, v salátech, pečené zboží, v kombinaci s jinými výrobky, atd. Ale to nejlepší je samozřejmě čerstvé. Konec konců udržují všechny vitamíny neporušené a v této formě jsou plně přeneseny na dítě. Při zpracování na talíři je však zničeno mnoho vitamínů a mikroprvků, což není příliš užitečné.

Velmi užitečný koktejl jogurtu s banánem. K tomu, v mixéru míchat tyto dvě složky. Tento koktejl by měl být hýčkán tak často, jak je to možné, protože existuje mnoho užitečných živin a vitamínů!

Banány jsou také užitečné k jídlu a sušení, ačkoli tam je hodně cukru tam, ale všechny prospěšné vlastnosti banánů jsou plně zachovány. Po konzumaci těchto banánů je třeba cukr ze stravy odstranit v budoucím menu na jeden den, aby nedošlo k získání dalších liber.

Velmi užitečný banánový salát s přidáním zeleného jablka, nízkotučného tvarohu a nízkotučné zakysané smetany. K tomu je třeba nakrájet jablka s banánem na čtverce a smíchat s tvarohem a zakysanou smetanou. Můžete případně přidat trochu cukru, ale lépe ne. Už obsahuje dostatek ovoce.

Velmi užitečná banánová kaše. Vařte kaši až do vaření. Může a pohanka, rýže a Herculean. Baňky rozemele v mixéru a přidáme do kaše. Cukr, olej a můžete jíst.

Banánové sušenky. V případě potřeby můžete péct banán cookie. K tomu, aby v poměru jeden k jednomu tvaroh, banán, mouka, a všechny smíšené. Měla by být hmotnost, v hustotě připomínající těsto na tvarohové koláče. Vybalte kruhy a položte na plech. Pečeme čtvrt hodiny na 180 stupňů.

Velmi jednoduchý recept na banánové muffiny v mikrovlnné troubě. Vezměte bramborovou kaší s banánem, půl šálku mléka, sklenici mouky, půl lžičky sody, dvě lžíce krystalového cukru a čtvrtinu másla. Smíchejte vše, dejte do formy a pečte v mikrovlnné troubě asi půl hodiny.

Kdy a jak přidat banán do kojenecké výživy

Pediatři v jednom hlase nabízejí, aby dali banán krmit dítě od osmi do devíti měsíců. V dřívějším věku, když ochutnal banán, může dítě odmítnout takové sladké jídlo, jako je toto exotické ovoce, a bude ho muset přesvědčit, aby po dlouhou dobu jedl jednoduché zeleninové pyré nebo kaši.

Také nedávejte dopředu (6 měsíců). Mnoho matek je ve spěchu se zavedením doplňkových potravin a dá mu téměř dva měsíce. A to je škodlivé, protože dětský trávicí systém je stále tak křehký, že může být poškozen nesprávným zavedením dalších potravin. Ale za osm měsíců můžete dát malý, předhnětený kus banánů a podívat se na reakci dítěte. Pokud nejsou žádné alergické reakce ve formě vyrážek nebo alergické rýmy, stolice je u dítěte normální, pak můžeme v budoucnu bezpečně doporučit krmení banánů. Pokud by však došlo k nějakým negativním reakcím, mělo by být krmení okamžitě zastaveno a vyčkává se na lepší časy a je lepší se poradit s lékařem.

Výběr banánů

Banány jsou přivedeny do Ruska nezralé, takže se při přepravě nepokazí. A to je obrovský mínus, protože banány, uměle zrající, neprodukují všechny své vitamíny a minerály. S tím však nelze nic dělat, jen doufáme, že v získaných banánech se zachovaly všechny jejich užitečné vlastnosti.

Zelené banány je možné zakoupit, pokud je už jen kojící matka nebude jíst, ale umožní jim na chvíli ležet a dozrát. V opačném případě bude s dítětem tvořit plyny a koliku při konzumaci nezralých banánů.

Skutečnost, že nezralý banán může říct a přítomnost jeho tváří. Může také uvádět, že se jedná o krmnou odrůdu. Je lepší koupit banány hladké a kulaté přírodní žluté. Pokud je ovoce hnědé, znamená to, že je již ve fázi, kdy se začíná zhoršovat, a šedá barva znamená, že byla zmrazena. Hnědé skvrny na banánech však vykazují zralost a dobrou kvalitu.

Banány by měly být skladovány odděleně v chladničce, jiné ovoce se rychleji znehodnocují.

Pro boj proti hnilobě a plísním jsou banány ošetřeny takovými škodlivými látkami, jako je fenol. Proto musí být před použitím důkladně omyty mýdlem a vodou.

Shrneme-li to, musím říci, že banán je pro matku i dítě velmi užitečným plodem. Ale musí to být rozumné. Pro kojící matku postačí jeden nebo dva banány denně a od věku 8–9 měsíců můžete dát polovinu banánů, postupně toto množství zvyšujete.