Byliny snižují chuť k jídlu a potlačují hlad

Podle statistik je 80% spravedlivého pohlaví nespokojeno se svou postavou. Celkově se jedná o docela štíhlé dívky a ženy, které se bez ohledu na to snaží o dokonalost. Strava nebo různá dietní omezení nás doprovázejí neustále - ztrácíme váhu v létě, na Nový rok, na začátek školního roku. Jdeme na dietu téměř každý pondělí a ne každý první den příštího měsíce. Ale proč jsou všechny pokusy marné? Mnohým lidem se často brání v tom, aby ztratili na váze neodolatelnou chuť k jídlu, kterou je těžké bojovat. Zdá se, že celý den šel dobře - moc se jí nejedlo, ale večerní chuť sníží veškeré úsilí na nic. Znovu získáváme na váze, opět se snažíme ztratit a dostat se do silného začarovaného kruhu, abychom se z něj dostali téměř nemožné.

Chcete-li zhubnout jednou provždy, musíte splnit několik podmínek. Musíte jíst frakční, přesunout více, dělat kosmetické procedury pro kůži. K potlačení chuti vlka však pomůže tráva. To je nejbezpečnější, nejpřirozenější a nejúčinnější způsob, jak se vyrovnat s neúprosnou touhou jíst. Dekorace, infuze a saláty z takových bylin vám ušetří ještě před spaním, když tělo trpí hladem, ale chcete odložit příjem potravy až do rána. Tyto bylinky nejen potlačují chuť k jídlu, ale mají také negativní kalorický obsah. To znamená, že tělo bude potřebovat mnohem více energie, aby je mohlo strávit, než je obsaženo v jejich složení. Tím, že konzumuje tyto bylinky, můžete nejen potlačit chuť k jídlu, ale také zhubnout v nejpřímějším způsobem.

Jak bylinky proti chuti k jídlu

Jak poznamenal velký Avicenna, neexistují žádné rostliny, které by neměly žádnou léčivou hodnotu. To znamená, že jakákoliv bylina má své specifické vlastnosti a může být použita proti určitému onemocnění. V bylinné medicíně existuje mnoho bylin, které mohou pomoci v procesu hubnutí, ale princip činnosti každého z nich je jiný. Zvažte hlavní skupiny rostlin, které mohou potlačit chuť k jídlu, zachránit nás před přejídáním a dát nám štíhlou postavu.

  1. Viskózní bylinky. Vývary těchto rostlin jsou poměrně viskózní, což nám dává nepochybný přínos. Tyto sloučeniny jemně a jemně obklopují stěny žaludku, chrání před účinky žaludeční šťávy, zmírňují hlad. Podle principu působení jsou takové vývary podobné želé z ovesných vloček. Tyto prostředky nejen zmírňují obsedantní pocit hladu, ale také jsou schopny zmírnit bolest při gastritidě, vředech a jiných onemocněních žaludku. Vývar z lněných semen má silné viskózní vlastnosti. Podobný efekt se může pochlubit také vrbovým čajem, lipou, aloe, matkou a matkou, stejně jako kořenem Althea.
  2. Otok bylin. To je jedna z nejbezpečnějších skupin bylin, které se jednou v žaludku začnou aktivně bobtnat a zvětšovat. Díky tomu je pocit sytosti, i když kalorický obsah takového jídla je zanedbatelný. Můžete si být jisti, že nechcete jíst, dokud se obsah žaludku nestráví. Mezi tyto bylinky patří pampeliška, kopřiva, lněná semena, rebarbora, řasa. Můžete kombinovat obvyklý oběd a nahradit ho polovičními saláty z podobných bylin. Konzumované množství se nezmění, ale kalorický příjem potravin se sníží alespoň dvakrát.
  3. Zrychlení metabolických procesů. Lidský metabolismus je velmi křehký systém, na kterém záleží. Jistě znáte velmi tenké lidi, kteří hodně jedí, ale nezlepšují se. Možná, že ve vašem okolí jsou někteří tlustí lidé, kteří jedí málo, ale dokonce se z okurek zlepšují. Důvodem pro to všechno - metabolismus a jeho rychlost proudění. Tento mechanismus je ovlivněn dědičností, věkem, vnějšími faktory. Pokud například nejíte po celý den nic, ale zaplníte se přes noc, váš metabolismus zpomalí a vytvoří zásoby tuku. Rychlost metabolismu však může být zvýšena pomocí některých rostlin, jako je kořen zázvoru a ženšen, skořice, rozmarýn, kopřiva, kurkuma. Pamatujte si, že poprvé po zahájení přijímání těchto prostředků, chuť k jídlu může zvýšit vzhledem k tomu, že tělo začíná prožívat nedostatek energie. Po týdnu příjmu však začnou spalovat vnitřní zdroje tukových zásob.
  4. Byliny k potlačení produkce žaludeční šťávy. Co je chuť k jídlu? Tento pocit prožíváme ve vývoji žaludeční šťávy, když jsme hladoví nebo viděli něco chutného. Aby nedošlo k pocitu hladu, musíte snížit množství žaludeční šťávy v žaludku. To vyžaduje, aby byliny snižovaly kyselost žaludeční šťávy. Patří mezi ně vřes, máta, třezalka, fenykl, lípa.
  5. Diuretické rostliny. Pokud potřebujete ztratit pár centimetrů na důležitou událost, pomůcky pro diuretika vám pomohou. Koneckonců, často příčinou velkých objemů nemusí být tuk, ale jednoduchý edém a přebytečná tekutina v těle. Nicméně, pamatujte, že takové bylinky by neměly být užívány příliš dlouho - mohou umýt draslík, což je nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního systému. Mezi diuretickými bylinami lze rozlišovat divoká růže, lopuch, přeslička, medvědí uši, březové pupeny. Kromě toho, léčba s odvarů se nejen zbavit otoku, ale také toxiny, toxiny a další toxické látky v těle. Ale pamatujte si, že po 4 dnech užívání příznivých vlastností diuretických bylin se stávají škodlivými.
  6. Uklidňující bylinky. Chuť k jídlu je velmi silně spojena s náladou a emocionálním stavem člověka. Jak často oslavujeme dobré zprávy a špatné zprávy se snaží jíst sladké. Pokud jste citliví na výkyvy nálady, musíte pít uklidňující bylinky - valeriány, hlohu, mateřídouška a oregano. Tyto bujóny vám pomohou stabilizovat psychický stav a chránit vás před neočekávanými jídly.
  7. Laxativní byliny. Tyto bujóny nepotlačují hlad, ale jsou schopny vyčistit střeva od stagnujících fekálních hmot, toxinů a strusek. Pravidelný příjem těchto prostředků vám pomůže zlepšit práci střev, protože to je jedna z hlavních podmínek pro hubnutí. Mezi projímavými bylinkami lze uvést rakytník, sennu, čemeřice, kmín, anýz, řebříček. Nicméně, pamatujte si, že takové odbarvení mohou být prováděny kursy - během dnů nalačno nebo během diety. Konstantní příjem může být návykový.
  8. Choleretické rostliny. Každý ví, že onemocnění jater a žlučníku často vedou k nadváhy. Protože to je žluč a rychlost jeho obnovy, která ovlivňuje čistotu kůže, metabolismus a kvalitu trávení. Pokud chcete zhubnout, musíte pravidelně pít choleretické bylinné odbarvení 5-6 krát za rok, abyste urychlili odstranění staré žluči a stimulovali výrobu nového. Mezi choleretické rostliny lze odlišit nesmrtelníky, listy brusinky, kukuřičného hedvábí, heřmánku, oreganu a máty
    To jsou hlavní skupiny bylin a rostlin, které mohou pomoci v dané situaci. Ale nezapomeňte, že bylinky mohou být prospěšné i smrtící.

Jak vařit a pít bylinky

Je velmi důležité mít na paměti, že dlouhodobé používání bylinných odvarů může být nebezpečné, protože rostliny nejsou tak neškodné, jak se zdá. Před přijetím odvar, musíte studovat podrobně kontraindikace a vedlejší účinky na každý odvar. Ujistěte se, že se poraďte se svým lékařem o možnosti užívání určité rostliny. V žádném případě se samoléčba, zejména v těhotenství nebo při chronických onemocněních.

Vaření bylinných čajů není těžké. K tomu můžete použít čerstvé i sušené rostliny. Hrst suchých rostlin potřebuje nalít vařící vodu, přikrýt, zabalit a nechat stát asi hodinu. Během této doby voda absorbuje všechny léčivé účinky rostliny a vývar můžete vypít. Rostliny s hustší strukturou (stigma kukuřice, semena lnu nebo semena fenyklu) by měly být vařeny asi 15 minut při nízkém teple. Uvnitř můžete vzít jen čerstvé vývary vařené ne více než jeden den. Pokud připravujete odvar pro budoucnost, měl by být uchováván v chladničce déle než tři dny.

Pít vařené léky je třeba postupně. To je první den, vezměte si ne více než polovinu sklenice vývaru a sledujte reakci těla. Druhý den dávku zdvojnásobte. Dosáhněte 2-3 sklenic vývaru, který by měl být opilý v malých porcích po celý den. Pijte decoctions lepší kurzy. Obzvláště diuretické, projímavé a choleretické obvinění. Nejsou určeny k trvalému použití.

Čaje a dekory pro potlačení chuti k jídlu

Zde jsou některé recepty, které vám pomohou potlačit vlčí chuť k jídlu a ne na rozchod s dietou.

  1. Zelený čaj se zázvorem a skořicí. To je nádherný nápoj, který může dát pocit sytosti na dlouhou dobu. Do konvice přidejte tyčinky skořice, lžičku nasekaného kořene zázvoru a stejné množství zeleného čaje. Vaření a pití šálek nápoje 3-4 krát denně. Pro chuť můžete do čaje přidat citron a kapku medu.
  2. Pampeliška stonky, petržel semena, kukuřice hedvábí, rakytníkový kůra. Smíchejte všechny přísady ve stejném poměru. Nalijeme dvě polévkové lžíce kolekce litrem vroucí vody a necháme pár hodin. Pijte třetinu sklenice třikrát denně před jídlem. To se nerozbije a vezme si mírné množství jídla.
  3. Ženšenový kořen a lněná semena. Nalijte do pánve lžíci lněných semen a drceného kořene ženšenu, nalijte dva šálky vody. Uvařte na mírném ohni nejméně půl hodiny a pak přikryjte víčkem, nechte složky vařit. Výsledné želé vypijte v polovině sklenice se silnými záchvaty hladu.
  4. Řebříček, rozmarýn a pelyněk. Z těchto rostlin připravte silný vývar a vypijte jej na prázdný žaludek v jedné sklenici. Yarrow má močopudný a choleretický účinek, očistí tělo toxinů a toxinů. Rosemary vám dá energii, která nebude stačit s omezeným množstvím jídla. A pelyněk vás zbaví pocitu hladu - chuť vás nebude trápit.

To jsou nejjednodušší, ale účinné recepty, které vás zbaví hladu a pomohou zhubnout. Ale pamatujte, že rostliny mohou být kombinovány, jak se vám líbí - čím více složek ve sbírce, tím silnější je jeho léčebný účinek.

Byliny, které potlačují chuť k jídlu, nejsou všelék. Neměli byste doufat v magické bujóny a odmítnout jíst úplně. Chcete-li zhubnout postupně, správně a navždy, musíte upravit výživu, vzdát špatné stravovací návyky, jít do sportu. Byliny zůstanou nepostradatelným pomocníkem v období akutního hladu. Milujte své tělo a on vám na to odpoví na oplátku.

Video: 3 bylinky zkrotit chuť k jídlu

Загрузка...

Загрузка...

Populární Kategorie

Загрузка...