Jak se zbavit shopaholism: efektivní způsoby

Lidé nakupují věci z různých důvodů: někteří chtějí překvapit kolegy, jiné - nechat se hýčkat, milovat. Proto neexistuje jediné řešení problému, vyžaduje se individuální přístup. Vezměme v úvahu důležité aspekty a poskytneme praktická doporučení pro boj s touto funkcí.

Známky shopaholism

  1. Jasné znamení shopaholism je putování kolem nákupních center bez zjevného důvodu. Osoba nakloněná k vyrážkám nákupy, bezcílně procházky butiky, zkoumání zboží, které mu nevyhovuje vůbec.
  2. Shopaholics má zájem o naprosto všechno, ať už je to hrnek na čaj nebo krásná halenka. Když není možné navštívit nákupní centrum nebo velký hypermarket, tito lidé se stávají podrážděnými, jejich životnost klesá a jejich pracovní kapacita se snižuje.
  3. Kromě výše uvedených, shopaholics rychle ztratí náladu, která může být zvýšena pouze pomocí dalšího nákupu. Pokud se nové věci objeví nepravidelně, tento stav přechází do prodloužené deprese.
  4. Když shopaholic přijde do obchodu, on chce koupit všechno najednou. Pokud takováto možnost neexistuje, osoba hádanky, jak realizovat své plány.
  5. Lidé, kteří četné nekontrolované nákupy rádi diskutují o aktivitách s přáteli. Zároveň kategoricky nechtějí komunikovat o jiných tématech, protože všechny myšlenky jsou obsazeny pouze vlastním koníčkem.
  6. Základní vlastností shopaholic je považován za přítomnost věcí, které nebyly použity ani jednou. Může se jednat o oděvy nebo předměty pro domácnost, které se bez práce shromažďují ve velkém množství.
  7. Charakteristickým chováním shopaholic ve společnosti je úplné popření “nemoci”. Když se o takovém člověku mluví o velkých výdajích, nevědomky snižuje skutečnou hodnotu položek zakoupených tak, aby lidé zaostávali. Někteří jednotlivci klamou protivníky úplně, prohlašovat, že žádné nákupy byly dělány.
  8. Neustálá návštěva obchodů podivných předmětů je také znakem shopaholic. Nepotřebuje vůbec nové nože ani kempovací stany, ale člověk stojí a zvažuje tyto věci. Už touží koupit, ale impuls se zastaví s nedostatkem peněz nebo jinými okolnostmi.
  9. V období nakupování člověk zažívá psycho-emocionální rovnováhu, jeho stav mysli se vrací do normálu. Shopaholic už není naštvaný na maličkosti, může se smát a udržet konverzaci na další témata. Po několika dnech po nakupování začne znovu deprimovat a přemýšlí jen o nákupech.
  10. Shopaholic se nikdy neomezí na dvou- nebo tříhodinovou nákupní cestu, určitě stráví půl dne na vzrušující lekci, někdy i více. Ve stejné době, člověk prostě ignoruje prickish poznámky příbuzných a přátel "trávíte příliš mnoho peněz a času", skrývání cen a nových akvizic.

Efektivní způsoby boje proti shopaholismu


Opravdu oceníte nákup
Důvodem nákupu je z velké části skutečnost, že ji již někdo vlastní. Například, váš přítel "iPhone" nový model, chcete sami stejné. Zároveň si nemyslíte, že tato věc je příliš drahá a ve skutečnosti ji nepotřebujete.

Chcete-li překonat touhu koupit "iPhone", opravdu oceníte, co je pro vás cenné. To může být vhodné pro práci na gadget nebo telefon udržuje nabíjení dokonale. Pokud jste nemohli přijít na výhody konkrétně ve vašem případě, vzdát se nákupu. Odolat nutkání utratit vydělané peníze, pokud akvizice nenese žádnou sémantickou zátěž.

Zjistěte typ tvaru a barvu obličeje
Abyste se vyhnuli zbytečnému plýtvání, musíte znát své vlastní parametry. K tomu zjistěte velikost v evropských, ruských a čínských verzích (XS, 40-42 atd.). Takový krok vám nedovolí koupit nevhodné věci, které jsou někdy zakoupeny z nevysvětlitelných důvodů.

Totéž platí pro barvu rtěnky, očních stínů, náušnic. Jste impulzivně nakupování, nevíte, že dámy s vaším typem barvy nepřijímají šarlatovou červenou nebo oranžovou.

Také je třeba věnovat pozornost botám. Dívky mají slabost pro boty na vysokém podpatku, i když tento kus oblečení je velmi nepříjemný. Pokud cestujete veřejnou dopravou a trávíte spoustu času na cestě do práce, vzdejte se takových nákupů. Být realistický a praktický.

Přepněte na zajímavější aktivity.
Pro shopaholics, nakupování není nic jiného než rozptýlení od každodenního života a příležitost mít dobrý čas. Naučte se povzbudit zajímavější aktivity. Začněte chodit do posilovny, přihlaste se k tanci, jděte na lezecký kurz nebo se projděte na koních.

Je důležité, aby nový koníček nesouvisel s nákupem, jinak nebude rozptylování dosaženo. V případech, kdy se těmto situacím nedá vyhnout, posaďte se a přemýšlejte: je pro vás důležitější zbavit se shopaholismu nebo se v něm úplně zapadnout? Je-li dána přednost první volbě, posílejte přátele nebo příbuzné nakupovat a vyhněte se nakupování.

Omezte nutkání získat věc
Mnoho lidí kupuje určitou položku, protože touží ji vlastnit úplně. Pokud na tomto základě provedete manipulaci, nezapomeňte na důležitou nuanci: na tomto světě nemůžete mít naprosto všechno, musíte se něčeho vzdát.

Například jste si na pultu všimli pěkné maličkosti, která bude stát nečinná. Podvědomě to chápete, ale neposlouchejte sami. Pokuste se udělat něco jiného: pořiďte si fotografii této položky do telefonu, opusťte obchod a obdivujte ho z obrazovky telefonu. Dále začněte pomalu postupovat opačným směrem a zdržujte se nutkání něco kupovat.

Sledujte finance
Chcete-li se vyhnout zbytečným výdajům, které později budou mít negativní dopad na rozpočet, vezměte nějaké peníze do obchodu. Zastřelte finance tak, aby byly hned vedle. To znamená, že pokud jdete na potraviny, předem spočítejte, jakou přibližnou částku potřebujete.

Pokud je to možné, provádějte podobné manipulace pokaždé během nákupního výletu. Může to být dětské hračky, oblečení, nádobí. Musíte být jasné, co je potřeba. Žádný seznam - žádné nákupy, proto není třeba jít nakupovat. Vyčistěte apartmán, přečtěte si knihu, povídejte si s přáteli. Skóre den na oční bulvy, takže myšlenky zmizí.

Prozkoumejte skříňNení neobvyklé, že si lidé kupují oblečení, kosmetiku a obuv ve svazcích jen proto, že mají neodolatelnou touhu po nových věcech. Pokud trpíte shopaholismem, pravděpodobně máte ve skříni pár nikdy neoblečených halenek. Vyjměte všechny šaty, vyzkoušejte, odstraňte to, co sedí nedokonale.

Snažte se zkombinovat jeden s druhým, vyberte nejlepší kombinaci. Uvidíte, že máte téměř nové oblečení. Vyzvednout perfektní sady, začít prohlížet šperky. Vyberte si náhrdelník, náušnice, hodinky a další drobnosti, které odpovídají vašemu oblečení.

Cítíte se jako stylista: kombinujte nejen džíny s tričkem, přidejte svetr, opasek, kabelku, šperky a tak dále. V této fázi je důležité pochopit, že máte věci, takže nemusíte kupovat nové. Provádějte takové manipulace pokaždé, když je touha po nakupování.

Získejte důvěru v sebe
Dívky často chodí nakupovat, protože chtějí mít v zrcadle. Z těchto důvodů si každý týden kupují nové věci a chtějí se transformovat. Je důležité si uvědomit, že sebedůvěry je dosaženo prostřednictvím péče o pleť, cvičení, správné výživy a péče o vzhled obecně.

Důležitým faktorem je také způsob, jak udržet ve společnosti, výrazy obličeje, zvyk vyjadřování myšlenek. Pokuste se vyjádřit se správně, zaznamenat řeč na rekordér a analyzovat chyby. Obecně platí, že takové akce pomáhají získat důvěru bez dodatečných výdajů.

Shopaholismus je považován za nemoc, pohlcuje lidi více než jakékoli známé hrací automaty. Přejít na zajímavější aktivity, omezit impulsy, skutečně hodnotit získané položky z hlediska praktičnosti.

Video: 6 pravidel boje proti shopaholismu