Co dělat, když nafouknete doma

Tvorba plynů ve střevech je naprosto normální, takže naše tělo funguje. Ale někdy může být plyn tak intenzivní, že to vede k nadýmání, nadýmání, nadýmání. To vše způsobuje vážné nepohodlí, zejména pokud je člověk ve společnosti a jeho vlastní tělo může vejít do situace nehody. Abdominální distenze je zpravidla doprovázena vážným nárůstem její velikosti. Často se žena stane jako těhotná žena. Navíc, nadýmání je doprovázeno zácpou, škytavkou, řinčením, rachotem v žaludku, kolikou a dalšími nepříjemnými symptomy. Pokud se setkáváte s touto situací, je třeba tento problém urychleně řešit. V tomto článku budeme hovořit o nadýmání - důvodech pro jeho výskyt, stejně jako lékařské a domácí léčby patologie.

Příčiny nadýmání u dospělých

Plyny a kolika - častý výskyt u dětí, protože jejich zažívací trakt ještě není zralý a právě se tvoří. Ale proč dospělí dospělí? Co způsobuje nadýmání u mužů a žen?
Výrobky pro vytápění. Nejčastěji dochází k nadýmání v důsledku nesprávné výživy. Některé potraviny způsobují kvašení v těle, například luštěniny nebo zelí. Po jídle se těmto nádobám se zvýšenou tvorbou plynu nesmí vyhnout.

  1. Nemoci trávicího traktu. Často příčinou nadýmání je řada onemocnění žaludku a střev. K tomu často dochází s dysbakteriózou, plyny se mohou objevit s kolitidou, gastritidou, pankreatitidou, onemocněním žlučníku, střevními nádory atd.
  2. Zácpa. Pokud se střevo z obsahu v čase neuvolní, stolice začne kvasit, emitovat toxické pachy, zvyšuje se tvorba plynu.
  3. Přejídání Pokud se do žaludku v jednom jídle dostane příliš mnoho potravin, stává se proces trávení a asimilace obtížným, množství plynu se zvyšuje.
  4. Vzduch. Nadýmání může být způsobeno pronikáním velkého množství vzduchu do žaludku. To se stane, když člověk sní ve spěchu, na cestách. Velká část vzduchu může vstoupit do těla pitím sycených nápojů.
  5. Sedící práce. Pokud je člověk nucen sedět na papíře nebo počítači po celý den, pokud vede sedavý způsob života, jeho břišní svaly oslabují, střevní perilystatika se zpomaluje. Jako výsledek, plyny nenajdou přirozenou cestu ven, žaludek bobtná více a více.
  6. Hormony. U žen může být zvýšená nadýmání příznakem polycystických vaječníků. Břicho se často předvádí během předmenstruačního období - je to normální. Vzhledem k hormonální restrukturalizaci břišní svalové stěny oslabuje, tělo získává tekutinu.
  7. Voda Gastroenterologové nedoporučují pít jídlo s velkým množstvím vody, protože kapalina rozpouští žaludeční šťávu, stává se méně koncentrovanou a účinnou. V důsledku toho není potrava natrávena tak pečlivě, vstupuje do střeva nestráveného, ​​způsobuje fermentační procesy.
  8. Stres. Ve střevě je velké množství nervových zakončení. To je důvod, proč mnoho lidí zažívá problémy s gastrointestinálním traktem po vážných nervových šocích, stresových situacích, depresích. To se může projevit průjmem, zácpou, nadýmáním.
  9. Věk Svaly střeva mohou oslabit a ztratit tón v důsledku změn v těle spojených se stárnutím. Zvýšení tvorby plynu není u lidí starších 65 let neobvyklé.
  10. Léky. Nadýmání může být vedlejším účinkem užívání některých léků. Například antibiotika zabíjejí prospěšné bakterie ve střevech a vedou k dysbióze. Laxativa dráždí střevní stěnu, aby se zvýšila perilstatika, také se zvyšuje tvorba plynu. Hormonální antikoncepce a léky s dobrými bakteriemi pro střeva mohou také způsobit nadýmání.

Roztažení břicha se může objevit na pozadí střevní infekce červy. Špatné návyky, jako je kouření, pití alkoholu, káva ráno na lačný žaludek - to vše může také způsobit nadýmání. Ale jak se s tím vyrovnat?

Drogy v boji proti nadýmání

Břišní distenze přináší mnoho nepříjemností, zejména pokud je osoba nucena pokračovat v práci, pracovat s lidmi atd. V tomto případě hledáme rychlé řešení problému, a to magickou pilulku, která je schopna tento problém vyřešit. Zde je několik skupin léků, které jsou účinné v boji proti nadýmání.

  1. Odpěňovač. Jedná se o přípravky založené na Simection, které rozkládají plynné bubliny ve střevě a přirozeně odstraňují přebytečný vzduch. Mezi nimi jsou Espumizan, Meteospazmil, Colikid, Infacol a další. Jedná se o symptomatické léky, které rychle pomáhají, ale účinek léku netrvá dlouho. Pokud se nadýmání vyskytuje často, musíte hledat hlavní zdroj patologie.
  2. Enzymy Jedná se o skupinu léků, které jsou účinné v případě, že tvorba plynu je způsobena porušením stravy. To znamená, že enzymy vám umožní lépe strávit jídlo, zejména jsou účinné pro přejídání. Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm atd. Lze považovat za nejznámější drogy této skupiny. Pro lepší výsledek by enzymy měly být opilé.
  3. Enterosorbenty. Jsou nezbytné pro čištění žaludku toxiny, strusky, produkty rozkladu alkoholu a nikotin. Sorbenty dokonale absorbují plyny, inhibují fermentační procesy. Populární sorbenty - Enterol, Polysorb, Filtrum, můžete použít jednoduché aktivní uhlí.
  4. Probiotika. Jsou nezbytné, pokud je abdominální distenze způsobena dysbiózou nebo prodlouženou zácpou. Probiotika a prebiotika kolonizují střeva blahodárnými bakteriemi, které posilují jeho perilstatika a stimulují včasné čištění. Blahodárné bakterie by měly být vypity v průběhu nejméně 10 dnů. Mezi nimi jsou Linex, Hilak Forte, Lacto a Bifidobacteria.

Pro jiné, přesnější diagnózy může být nutná úzká léčba základního onemocnění. Například v případě helmintické invaze jsou léky předepisovány proti určitým skupinám parazitů. S růstem patogenní mikroflóry jsou předepsána antibiotika. Pokud má člověk onemocnění žlučníku, léčba je na to zaměřena. Plynatost projde, jakmile se můžete zbavit základního onemocnění.

Výživa se zvýšenou tvorbou plynu

V boji proti nadýmání, léky nestačí, protože stav střev do značné míry závisí na tom, jaké produkty používáme. Pokud jste náchylní k neustálému nadýmání, musíte pečlivě sledovat, co a jak budete jíst. Nadýmání je způsobeno potravinami, jako jsou bílé zelí, ředkvičky, ředkvičky, luštěniny, čerstvá jablka, sladké pečivo, rychlé sacharidy ve formě sladkostí, uzené a smažené potraviny. Z toho všeho se musíte vzdát, alespoň poprvé, pokud budete dodržovat dietu. Co můžete jíst? Střevo klidně reaguje na pohankové a rýžové kaše na vodě, pečené ovoce a zeleninu, dušené libové maso a ryby. Střevo dokonale asimiluje domácí sušenky, vlašské ořechy, drůbež, vařená vejce, zelení. Mléčné výrobky - v otázce, musíte sledovat reakci těla, nejbezpečnější z nich - je kefír a ryazhenka.

Nejméně jednou týdně je třeba udělat půst den - jíst pouze pohanky nebo pít pouze kefír. Je nutné jíst pomalu, žvýkat jídlo důkladně, bez spěchu. Zkuste alespoň jednou denně jíst polévku. Nepřekonávejte, jíst v malých porcích, ale často - nejméně 5krát denně. Postupujte podle diety, jíst ve stejnou dobu, nezanedbávejte snídani. Snažte se pít jídlo s vodou, můžete pít čaj jen hodinu po hlavním jídle. Jindy vypijte nejméně dva litry tekutiny denně - to zabrání zácpě. Vzdát se dásní - zvyšuje produkci žaludeční šťávy. Snažte se vést aktivní životní styl - chodit více, zahřívat se v práci, chodit s dětmi, chodit na sport. Vzdát se špatných návyků, nepít kávu na prázdný žaludek. Polykání vzduchu může nastat na pozadí pití nápoje trubkou, zatímco kouření a jíst s volnou montážní protézou. Jezte v klidné a přátelské atmosféře - to je opravdu velmi důležité.

Lidové léky proti nadýmání

Pokud vás nadýmání našlo doma, a nechcete chodit do lékárny, nebuďte naštvaní. Zpravidla je vše, co potřebujete k léčbě, již doma.

  1. Kopr. Odvar ze semen kopru se často používá k léčbě nadýmání u dětí. Nicméně, tento lék je docela účinný pro dospělé. Nalijte tři lžíce semen do sklenice a naplňte litrem vařící vody. Kryt a strmý. Po několika hodinách, můžete napít vývar a pít půl sklenice každou hodinu. Během 2-3 hodin, nadýmání projde úplně. Pokud není žádné koprové semeno, můžete provést odvar ze samotné zeleně, ale tento lék bude o něco slabší.
  2. Kmín. Odvar z kmínu je také velmi účinný v boji proti nadýmání. Udělejte odvar z drceného kmínu - dvě lžíce koření na litr vody. Sklenka vývaru vám pomůže zbavit se nadýmání po 5-10 minutách.
  3. Mincovna Neustále přidávejte nasekané lístky máty do čaje, abyste zmírnili příznaky nadýmání.
    Palina. Semena, stonky a listy rostliny by měly být drceny a vařeny na základě sběru odvarů. Pít sklenici na prázdný žaludek, zlepšit chuť, můžete přidat med a citron.
  4. Brambory Šťáva ze surových brambor je velmi účinná v různých patologiích gastrointestinálního traktu. Ulevuje od bolesti žaludku během gastritidy, uvolňuje nadýmání, jemně odstraňuje plyny. Brambory by měly být rozdrceny a hmotu protlačit přes tenké plátno, vypít 100 ml podle potřeby.

Jedná se o efektivní, snadno připravitelné a cenově dostupné recepty, které vám pomohou vyrovnat se s nepříjemnými bublinami plynu ve střevech.

Chcete-li se vyrovnat s nadýmáním, musíte udělat speciální cvičení. Napětí a relaxaci žaludku na několik sekund 10-15 krát za sebou - tak posílíte břišní svaly. Leží na podlaze, zvedni nohy k tělu, hodíš je přes hlavu. Toto cvičení zlepšuje střeva, podporuje vypouštění plynů. Můžete masírovat střeva, intenzivně hladit žaludek ve směru hodinových ručiček. Sledujte své tělo, jídlo a včasné vyprazdňování, jíst zdravé potraviny a cvičení. A pak vás abdominální distenze už nebude obtěžovat!

Video: jak si pomoci s nadýmáním během 5 minut

Podívejte se na video: Alovy zábavné pokusy - nafukování balonků (Září 2019).