Je možné sušit meruňky při kojení?

Sušené meruňky jsou považovány za velmi užitečný produkt se sadou nejpotřebnějších látek pro celé tělo a pro kojící matku - výhoda bude dvojnásobná. Faktem je, že po porodu je tělo oslabeno a vitamíny a minerály obsažené v sušených meruňkách pomáhají doplňovat jejich zásoby. Před použitím tohoto sušeného ovoce se však doporučuje seznámit se s vlastnostmi tohoto výrobku.

Výhody sušených meruněk

Sušené meruňky jsou sušené meruňky. Ačkoli obsah vitamínů v suchém produktu je výrazně nižší než v čerstvém ovoci, sušené meruňky obsahují mnoho stopových prvků, které mají příznivý vliv na tělo kojící matky. Tento užitečný produkt má:

  1. Vápník, který posiluje kosti, je vhodný i pro nehty a vlasy.
  2. Tento přípravek obsahuje také fosfor, který je vhodný pro štítnou žlázu, nervový systém a ledviny.
  3. Železo, podporující normální hemoglobin v krvi.
  4. Hořčík. Pomáhá vytvářet nové buňky v celém těle.
  5. Obsah glukózy v ovoci mu dává sladkou chuť.
  6. Vitamin A, který pomáhá udržovat imunitu na správné úrovni, stejně jako zlepšuje strukturu vlasů a nehtů.
  7. Vitamin C. Pomáhá vstřebávat různé látky, zejména železo.
  8. Vitamíny se podílejí na metabolickém procesu těla a nasycují ho energií.
  9. Silným antioxidantem je vitamin E, který je také imunomodulátorem.
  10. Sušené meruňky obsahují také speciální kyselinu nikotinovou, která pomáhá prokrvení a správné fungování štítné žlázy.

Toto sušené ovoce obsahuje takovou užitečnou látku jako draslík, který pomáhá:

  • Obnovte práci srdce a normalizujte rytmus.
  • Odstraňte přebytečnou tekutinu a přebytek sodíku v těle.
  • Odrazit krevní tlak.
  • Zlepšit fungování nervového systému.
  • Udržujte svalový tonus.

Tento produkt je nezbytně nutný pro ošetřující matku v prvním měsíci po narození dítěte, protože pomáhá zaplnit tělo chybějícími látkami a energií, která je nezbytná při péči o dítě.

Sušené meruňky jsou mnohem více kalorické než čerstvé, ale to není hrozné, protože se snadno vstřebává do těla, a přítomnost dietní vlákniny v ní zajišťuje normální fungování gastrointestinálního traktu a pomáhá eliminovat různé toxiny z těla.

Během těhotenství se doporučuje pít vývar nebo kompot s přidáním sušených meruněk. To je skvělý způsob, jak se vyrovnat se zátěží ženského těla po narození dítěte. přípravek pomáhá kompenzovat nedostatek živin, díky čemuž se kojící matka bude cítit lépe a rychleji se dostane do formy.

Vzhledem k tomu, že se nedoporučuje pro kojící ženy jíst ovoce ze supermarketů, a v zimě to není tak snadné získat skutečné potraviny, vynikající sušené ovoce bude vynikající náhradou za zdravé ovoce. Může být přidán do mnoha jídel. Bude to nejen chutná pochoutka, ale také velký přínos pro organismus.

Co je důležité vědět o sušených meruněk během kojení

Stává se, že sušené meruňky jsou kontraindikovány u kojící ženy. V jakých případech je lepší upustit od používání sušených meruněk:

  1. Pokud má žena nízký krevní tlak. V tomto případě by mělo být použití sušeného ovoce minimalizováno a omezeno na 50 gramů denně.
  2. V případech alergických reakcí kojící ženy na kvetoucí, meruňky a sušené meruňky. Tuto schopnost může dítě přijmout. Během krmení mohou být alergeny přeneseny do těla dítěte mlékem, což způsobí nepříjemnou reakci.

Chcete-li jíst sušené meruňky, v první řadě, je ten, který prošel tepelné ošetření (do 3 měsíců po narození dítěte). Faktem je, že střeva v tomto období nejsou zcela utvořena v dětech a ženách. Použití velkých množství sušených meruněk může způsobit nadýmání u dítěte, stejně jako koliku a plyn. Aby se zabránilo tomuto onemocnění se doporučuje použít odvar ze sušených meruněk nebo jíst vařené sušené meruňky.

Kontraindikace zahrnují:

  • Alergické reakce na tento typ přípravku.
  • Střevní rozrušení způsobené pitím sušených meruněk.
  • Individuální nesnášenlivost výrobku.
  • Vysoká hladina cukru v krvi.
  • Zvýšení tvorby plynu.

Pokud tyto příznaky nejsou dodrženy, pak spotřeba sušených meruněk v potravinách je nezbytně nutná k udržení zdraví a nasycení těla potřebnými látkami. Systematická konzumace sušených meruněk eliminuje zácpu, normalizuje stolici, obnovuje ochranné funkce těla a pomáhá obnovit sílu. Dobrou vlastností sušených meruněk je, že jeho vlastnosti užitečné pro organismus jsou zachovány jak v čerstvém, tak v sušeném ovoci, které prošlo tepelným zpracováním.

Co potřebujete vědět při výběru sušeného ovoce?

Prvním a nejdůležitějším pravidlem je vzhled výrobku. A pokud si myslíte, že si musíte vybrat dokonale hladké a sušené ovoce bez poškození, pak se mýlíte. Ve skutečnosti, škodlivé chemikálie jsou používány, aby tyto výrobky krásný tvar a barvu. Například látka vytvořená spalováním síry. Tato chemická látka zpracovává čerstvé ovoce, které se následně suší. Po této úpravě si ovoce zachovává svůj krásný vzhled, ale výhody v něm budou mnohem menší než u přirozeně pěstovaných a sušených meruněk. Ale můžete se zbavit anhydridu kyseliny sírové sami: stačí si vzít sušené meruňky a dát ji do teplé vody po dobu 15 minut.

Pokud sušené meruňky nemají obzvláště příjemný vzhled, ale přirozeně se suší, pak bude chuť velmi bohatá a sladká. Podle své struktury je velmi tvrdá a suchá.

Sušené meruňky recepty pro ženy během laktace

Toto sušené ovoce může být konzumováno jako samostatný produkt, nebo v kombinaci s jinými plody, jako jsou rozinky, švestky a mnoho dalšího. Můžete také kombinovat různé sušené ovoce, přidávat drcené vlašské ořechy a přírodní med. Bude to velmi chutná pochoutka, která je také velmi užitečná.

Můžete také udělat lahodný kompot ze sušených meruněk. Tento kompot může být opilý i pro děti po 10 měsících. Recept na výrobu takového kompotu je jednoduchý: vezměte si šálek sušených meruněk, švestek a rozinek. Toto všechno nalijte 3 litry vody a přidejte tolik medu, kolik uznáte za vhodné. Meruňky před přidáním se doporučuje namočit v teplé vodě po dobu 10-15 minut. V pánvi zahřejte vodu a přidejte do ní všechny sušené ovoce. Je nutné vařit kompot po dobu 30 minut, po které se voda dekantuje. Někdo nedoporučuje odstranit ovoce z kompotu. Po vaření ochlaďte kompot a nechte ho vařit hodinu nebo dvě. Bon appetit!