Čerstvé okurky - výhody a škody na těle

Snad nejběžnější zeleninou na Zemi je okurka. Co s tím prostě nedělají: sůl, marinování, dokonce i smažit. A na stole to máme téměř každý den. Jen málokdo si ale myslí, zda je možné jíst nekontrolovatelně. Čerstvé okurky: výhody a škody - o tom budeme mluvit dnes.

Jak jsou čerstvé okurky užitečné?

Ze školy každý ví, že tato zelenina je 97% vody. Zbývající 3% však mají velmi zajímavé složení vitamínů a minerálů. Jejich počet je samozřejmě příliš malý na pokrytí každodenní potřeby lidského těla. Ale jako doplněk k plnému menu je velmi nápomocná.

Nebudeme popisovat vlastnosti všech vitamínů a minerálů obsažených v čerstvých okurkách, stačí popsat příznivé účinky.

Draslík je považován za nejcennější v čerstvých okurkách. Laboratorní studie ukázaly, že tento mikroelement je nezbytný pro správné fungování srdce a cévního systému.

Velké množství vody v zelenině umožňuje při konzumaci dosáhnout kompetentního diuretického účinku. Mělo by být uznáno, že čerstvé okurky nevyplavují vápník a jiné užitečné látky z organismu, jak to činí chemické přípravky.

Tato voda je podobná složení jako destilovaná kapalina. Proto čerstvá šťáva z okurky dokonale uhasí žízeň. Zároveň odstraňuje z těla škodlivé látky, toxiny a strusky.

Kouzelná šťáva z čerstvých okurek má další úžasnou vlastnost. Díky přírodní organické kyselině v kompozici je schopna:

  • odstranit sůl z těla a kloubů
  • rozpustit písek a ledvinové kameny
  • odstranit cholesterolové plaky z cév
  • spláchněte volné radikály
  • zlepšení krevních vlastností

Jak vidíte, není to tak jednoduché, tato obyčejná čerstvá okurka. Například, s dnou, to velmi zmírňuje celkový stav a zmírňuje bolest poněkud.

Maso a kůže čerstvých okurek je měkké vlákno. Dobře čistí střeva a je velmi korektní a bez poškození i pro oslabené a dětinské tělo.

Křupavá zelená zelenina je právem uznána jako jedna z nízkokalorických dýňových rostlin. Proto jsou aktivně zapojeni do různých diet a zdravé výživy. Je pravda, že je nutné omezit jejich používání, zejména na půstních dnech. Protože neustálá výživa okurek sama o sobě přispívá k protahování žaludku. V důsledku toho může být účinek přímo opačný k požadovanému.

Kdo jsou škodlivé čerstvé okurky

Někteří lidé si ani nemyslí, že jednoduchá čerstvá okurka může přinést nepříjemná překvapení. Ne, samozřejmě, když jedl pár zelených, člověk nebude cítit problémovou reakci těla. Ale i tato slavná zelenina má své vlastní kontraindikace.

Je například známo, že složení buničiny je slušné množství jodu. Zdravý člověk mu neublíží. Ale pro lidi trpící dysfunkcí štítné žlázy, tato vlastnost může přinést mnoho nepříjemných okamžiků.

Nedoporučuje se používat čerstvé okurky pro kojící maminky. Protože vaše dítě může mít rozrušenou stolici, dokonce i průjem.

Stejné varování platí i pro lidi, kteří znají své střeva, nepřinesou překvapení. Aby nedošlo ke zhoršení situace, je lepší opustit čerstvé okurky s jejich projímavými vlastnostmi.

Vzhledem k silnému diuretickému účinku se nezapojujte do čerstvých okurek, lidí s onemocněním ledvin:

  • urolitiázy
  • selhání ledvin
  • jade

Orgány, a tak je těžké se vyrovnat s tekutinou v těle, a pak je přísada z okurek. Proto je lepší je vůbec nepoužívat. Nebo alespoň během exacerbace. Protože nejmenší možné zneužití čerstvých okurek je nadměrný edém. A o té velké věci a nebudeme mluvit, nic o špatném.

A lékaři doporučují omezit konzumaci čerstvých okurek pro ty, kteří jsou diagnostikováni s hypertenzí. To opět, notoricky známé vody z buničiny dává silnou zátěž na kardiovaskulární systém.

Více nedávno, to stalo se známé, že šťáva z čerstvých okurek zvyšuje kyselost. Takže ti s:

  • žaludeční vřed
  • gastritida
  • kolitida
  • duodenální vřed

nemyslíte ani na vychystávání mladé zeleniny ze zahrady a na jídlo.

Mimochodem, o postelích. Nejmenší škoda na těle přinese sezónní zeleninu pěstovanou na vlastním soukromém pozemku.

Není pochyb o tom, v zimě nebo na podzim, ruka stále dosahuje na pult pro čerstvé okurky. Je to tak dychtivé cítit vůni léta. Ale zdržte se. Přemýšlejte o tom, kde v zimě čerstvé okurky? To je pravda, z průmyslových skleníků. A sotva někdo tam bude s láskou milovat každé ovoce. Nejpravděpodobněji jsou tyto okurky plněny pesticidy a dusičnany. Proto pamatujte - všechno má svůj čas.

Fakta čerstvé okurky

Ženy pro několik generací vědí o výhodách zeleniny v kosmetologii. Slavné masky z prstenů čerstvé okurky! Kdo je neviděl, neudělal? Tvář vypadá směšně, je to fakt, ale jaký je účinek!

Tato maska ​​je obzvláště dobrá po spálení sluncem. Kůže je bělená, napnutá, vypadá mladě a pružně. Důvodem pro všechny jsou vitamíny A a E, které jsou součástí buničiny, známých strážců krásy.

Mimochodem, čerstvá šťáva okurky rozjasní pigmentové skvrny během těhotenství. A dokonale odstraňuje jemné vrásky na unavené, vybledlé kůži. Pozitivní je také hluboká hydratace vnitřních vrstev epidermy.

Zajímavý fakt. Laboratorní studie ukázaly, že největší koncentrace minerálních látek, stopových prvků a vitamínů je v malých plodech, až 9 cm dlouhých, a ty okurky, které více rostou, nemají takovou hustotu užitečných složek. Nejneužitečnější jsou staré okurky se zažloutlou kůží. Prakticky neobsahují vitamíny, ale jsou plné kostí. A jíst takovou zeleninu není příliš příjemné.

No, teď všichni víte o čerstvých okurkách. Přínosy a škody z nich také nejsou tajemstvím. Proto již víte, kolik křupavé zeleniny si můžete dovolit za den. Hlavní věc - vyhovět opatření. A nebuďte nemocní.