Jak se zbavit pocení nohou doma

Mezi příčiny hyperhidrózy chodidel patří diabetes, hormonální a endokrinní poruchy, onemocnění ledvin a centrální nervový systém. Tuberkulóza a zhoubné nádory, latentní infekce a chronický stres mohou vyvolat pocení. Je nutné zjistit, co vyvolalo rozvoj hyperhidrózy, a teprve poté začít boj s problémem samotným.

Výběr správných bot

V nohou jsou soustředěny velké množství potních žláz, které jsou zodpovědné za termoregulaci ve spodní části těla. Pro systém vylučování, který je umístěn na nohách, aby správně fungoval, musí člověk nosit pohodlnou obuv. Je-li těsné boty pravidelně svírají nohu, funkce potních žláz je narušena. Proto se při výběru další obuvi doporučuje dodržovat několik pravidel:

  1. Prodám boty nebo baletní boty z přírodních materiálů: kůže, semiš nebo tkaniny modely. Pokud se takové boty zdají být příliš drahé, měli byste si koupit alespoň bavlněné vložky.
  2. V létě nosit nejotevřenější baletní boty a sandály tak, aby noha dýchala. Při odchodu do přírody je třeba zapomenout na existenci obuvi a chodit naboso na trávě nebo na písečné pláži.
  3. Nosit pod tenisky nebo boty nejsou syntetické, ale bavlněné ponožky. Materiál dobře absorbuje pot a neumožňuje množení bakterií.
  4. Je žádoucí, aby sezóna měla několik párů bot. Alternativní boty s baletní obuví nebo teniskami, takže mají čas ven.
  5. Tašky s cedrovými pilinami nebo hobliny jalovce absorbují zápach a trochu dezinfikují vložky. Obaly se zeolitem, které lze několikrát použít, mají podobné vlastnosti.
  6. Boty by měly být pohodlné. Pokud jsou boty při montáži příliš těsné nebo způsobují nepohodlí, je to špatná volba.

Kvalita bot, tenisek a dokonce i pantoflí závisí na tom, jak pohodlné budou vaše nohy. Pokud si vyberete správné boty, pravidelně se o ni staráte a umyjte vložky, noha už nebude cítit špatně a pot se sníží. Ale k potírání hyperhidrózy je nutné nejen pohodlnou obuv. Měly by se řídit pravidly hygieny, používat léčivé a populární recepty pro léčbu tohoto problému.

Úprava vody pro pocení nohou

V zimě stačí umýt nohy dvakrát denně a v létě se doporučuje po každé procházce v otevřeném výprasku nebo sandálech. Vedle kohoutku držte speciální kartáček a kus antibakteriálního mýdla, které ničí mikroby, zabraňuje nepříjemnému pachu a vzniku plísní. Hygienické pomůcky by měly být používány pouze pro mytí nohou, neotírejte další části těla nebo boty kartáčkem.

Nohy by měly být opláchnuty pod tekoucí vodou po odchodu do posilovny nebo joggingu. Tenisky určené pro sport, nošení od 2 do 3 hodin. Pokud více, kůže začíná "lapat po dechu" a vyzařuje nepříjemný zápach.

Pravidelně parte a odstraňte zrohovatělou vrstvu kůže pemzou nebo ztuhlým kartáčkem, po zákroku navlhčete nohy krémem. V botách před odjezdem můžete nalít vrstvu mastku, která absorbuje vlhkost a nepříjemný zápach.

Co stoupají nohy: lidové recepty

Chcete-li normalizovat práci potních žláz a zbavit se hyperhidrózy, můžete použít manganistan draselný. Připravte si slabý roztok světle růžového odstínu a denně jej otřete nohy nebo je přidejte do koupele nohou. Vhodné jsou také bylinné odvarky, které jsou vyrobeny z heřmánku nebo dubové kůry. Doba trvání léčby přirozenými prostředky je od 20 do 30 dnů.

Dubová verze
Budete potřebovat smaltovanou pánev, do které se nalije pět lžic drcené kůry. Nalijte složku litrem vody a dejte ji na vysokou teplotu, pravidelně míchejte až do varu. Přepněte kamna na střední nebo minimální výkon. Vývar by se měl vařit, dokud se nevypaří 400-500 ml vody. Zbytek se odsaje a uloží do chladničky ve skleněné nádobě.

Ve večerních hodinách se smíchá litr horké vody s 200 ml dubového vývaru. Stoupejte nohy nejméně 15 minut, dokud kapalina nevychladne. Po jemném vysušení zbývající vody a sedět několik minut, nechat nohy sušit na vlastní pěst. Na nohy můžete aplikovat antibakteriální krém nebo použít speciální deodorant.

Léčivý kontrast
Normalizovat krevní oběh v nohách a odstranit nadměrné pocení může být kontrastní koupele. V jedné pánvi nalijte horkou vodu, téměř vroucí vodu, do druhé studené vody, do které se přidávají kousky ledu.

Začněte s první nádobou, držte nohy 1-2 minuty v ní, pak je ponořte do druhé po dobu 30-60 sekund. Opakujte několikrát a dokončete postup ponořením do ledové vody. Suché nohy s tuhou ručník a vlněné nebo tlusté teplé ponožky, aby nedošlo k zachycení nachlazení nebo bolest v krku. U lidí, kteří dokončili celý průběh kontrastních koupelí, vymizí hyperhidróza po dobu 6 měsíců a pro prodloužení remise se doporučuje použít deodorizační pasty nebo krémy.

Medový odvar s heřmánkem
Nalijte do termosky tři lžíce sušeného heřmánku, přidejte 100 ml vroucí vody. Vývar bude trvat 3-4 hodiny. Gázu nebo kus plátna přehozeného ve 2 - 3 vrstvách, protáhneme jejím nápojem. Nalijte ji do sklenice a vložte 5 lžiček pohankového nebo lipového medu do vývaru. Měli byste dostat hustou pastu, která je uložena v plechovce na spodní polici chladničky.

Sladká hmota mazá nohy dvakrát denně: ráno, po probuzení a večer, těsně před spaním. Nechte pastu 15 minut, můžete si nasadit horní plastové sáčky nebo návleky na boty, aby nedošlo ke znečištění podlah medem. Zbytek přípravku opláchněte studenou vodou.

Dezinfekce a žádný zápach
Do hrnce nalijte láhev octa (9%) a přidejte stejné množství čisté vody. Směs se zahřívá a nalije se do pánve. Kapalina musí být velmi horká, téměř vařící voda. Spodní dolů do směsi a přikryjte ručníkem nahoře, abyste dosáhli efektu mini-lázně. Vysoké teploty přispívají k expanzi pórů a octu dezinfikují a dezinfikují nohy. Procedura se opakuje každý druhý den, výsledek bude patrný po 6-7 koupelích.

Černý a zelený čaj má antiseptické a uklidňující vlastnosti. Budete potřebovat přirozený nápoj, z něhož udělají silný nápoj. Když infuze, musíte oddělit kapalinu od suchého sedimentu a přidat trochu vody. Můžete dát několik plátků citronu nebo citrusové kůry na nohy pěkný zápach.

V boji proti hyperhidróze nohou, můžete použít soda: lžička na šálek vody. Výsledný roztok opláchne nohu po promytí.

Domácí a lékárenské krémy pro pocení

Levnou možností pro hyperhidrózu je zinkovou mast, která dezinfikuje a snižuje pocení. Teymurovova pasta má podobné vlastnosti, ale oba produkty jsou špatně umyty z ponožek a vložek.

Moderní analog zinkové masti - Borozin, Drisol nebo Formagel. Složení přípravků zahrnuje taniny, které se vyrovnávají se zvýšeným potem a ošetřují houbu v počáteční fázi.

Domácí přípravky
Krém můžete připravit na hyperhidrózu vlastníma rukama. V lékárně nebo kosmetickém obchodě koupit škrob, kukuřici nebo brambory a bambucké máslo, které má jiné jméno pro "bambu". Vezměte si lžičku ingrediencí, nalijte špetku sody a hněte, dokud nedostanete hustou pastu, která vypadá jako těsto. Dejte ji do skleněné nebo plastové nádoby, můžete ze starého krému. Pro příjemnou vůni se doporučuje přidat 2-3 kapky esenciálního oleje. Vhodné:

  • máta;
  • levandule;
  • anýzu.

Krém otřete masážní pohyby do chodidel před spaním nebo po každém plavání. Je lepší neupravovat velké porce léčivé pasty, protože časem ztrácí své příznivé vlastnosti.

Lékárenské spreje a masti pro hyperhidrózu by měly obsahovat mentol nebo rutin, extrakt z měsíčku nebo kaštanu konského. Posiluje krevní cévy a normalizuje práci extraktu z potních žláz z hroznových listů a glycerinu.

Léčba pocení tradičními metodami

Lidé s hyperhidrózou mohou být požádáni, aby podstoupili cyklus ionoforézy. Přes nohy pacienta projdou slabé proudové výboje, které ovlivňují nervová zakončení a potní žlázy. Bude to trvat asi 6-7 postupů zapomenout na pocení téměř 8 měsíců. Metoda je kontraindikována pro osoby s kardiostimulátory a ocelovými protézami v těle.

Botox záběry jsou také populární, které zmírňují hyperhidrózu asi rok. Lék, který se vstřikuje přímo do nohou, blokuje látku zodpovědnou za aktivitu potních žláz. Tento postup je téměř bezbolestný, pracuje v 99%, ale bude stát kulatý součet.

Nejradikálnější způsob léčby hyperhidrózy je chirurgický. Je uchýlila se v extrémních případech, kdy masti, lidové prostředky a dokonce i Botox injekce jsou bezmocní. Chirurg provede malou incizi a vymačká nebo zničí nervová vlákna vedoucí k potním žlázám. Operace je zaručeným osvobozením od problému až do konce života. Někdy se hyperhidróza „pohybuje“ z nohou do zad nebo podpaží. Lékaři doporučují pečlivě zvážit všechny výhody a možné nevýhody a teprve po podrobném zvážení leží na operačním stole.

Je možné léčit hyperhidrózu tradičními i netradičními metodami, ale je důležité zjistit příčinu tohoto problému. Někdy stačí vyměnit boty, vypít běh sedativ nebo odstranit dietu z příliš kořeněných jídel. Jiní lidé musí obnovit hormony, bojovat proti infekci nebo plísním. Pokud však vytrvale a vytrvale zápasí s nadměrným pocením nohou, určitě ustoupí.